◆熱醋外敷法：食醋100毫升，加熱到不燙手為宜，然後，將1塊幹淨的大紗布浸透熱醋，熱敷於頸背疼痛部位，用2塊紗布交替進行，以便使患處保持溫熱感，同時輕輕地活動頸部，每次需治療20分鍾，每日2～3次。
◆推頜療方：以拇指按、揉患者患側或雙側河穀、落枕穴各1分鍾，以達到酸脹為宜，邊按揉邊囑患者做低頭、抬頭、左右轉動動作，病情輕者，疼痛可消失，頸部活動正常。病情重者，在頸項部增加按揉、頜、拍打頸項及肩頸部3～5分鍾。
◆按摩配針刺療方：患者取坐位，醫者站其背後，囑患者活動頸部，找出壓痛點，然後，1手四指握拳，拇指按壓痛點上，用分筋手法沿肌纖維方向垂直按揉，以鬆解粘連，另一隻手則同時扶著患者頭部配合做頸背的前屈、後仰以及旋轉活動。手法由輕到重，活動範圍由小到大。如此兩手配合，邊按摩邊活動，當醫者感到患側項背肌肉逐步鬆弛，活動靈活時，即可停止按摩，進行針刺治療，針刺。
◆針刺常用主穴療方：大椎、肩中俞、肩外俞。配穴：後溪、支正。為加強療效，還可以頸項背壓痛點作為阿是穴進行針刺。進針時，因肩中俞、肩外俞等穴位深部有重要髒器，進針時，要注意針刺的方向及深度，以免發生意外。進針後，用提插或撚轉手法達到酸脹感覺時，留針15分鍾，並在留針過程中間歇行針提插撚轉。保持一定的刺激量，術畢起針。施法結束後，患者要經常活動頸項部，調整好睡眠時枕頭的高度，避免受冷，以鞏固療效。
◆點按承山穴療法：患者取仰臥位。術折左右拇指分別點按患者左、右承山穴，得氣後，繼續緩緩按揉，力量由輕漸重，以患者能忍受為度。持續點按15～20分鍾，然後，患者輕鬆活動頸部。每日1次，3次為1個療程。