經常在外麵做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。在後背拔滿了罐，或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼大都選擇後背進行保健治療呢?
這是因為，後背是膀胱經循行的主要部位，膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?
所以我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢?主要是靠腎髒，腎與膀胱相表裏，膀胱經隻是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。所以加強了膀胱經的需求，也就激發了腎髒的供應潛能。
前不久，我有一位朋友前來拜訪我，她今年35歲，在一家中型國企當辦公室主任，平時事務繁多，所以一般很少聯係我，這次突然來訪，著實讓我感到意外。聊了一會後，我才明白，原來她是身體出了問題，來向我求解來了。她一臉痛苦的對我說:“最近不知道是怎麼了，一上班，在辦公室剛坐不到三、四十分鍾，我的右後背就開始特別的不舒服，很難受，但站起來就又好多了。這件事很影響我的工作，領導還有意無意的批評了我，說我在辦公室一會站一會坐，影響太壞。你說這該怎麼辦啊?”
我聽後不禁一笑，說:“這個問題其實很簡單，一般來說出現這種情況有三種病因，一是你頸椎有問題，比如椎關節紊亂或頸椎骨退行性變;二是，由於反複的落枕，加上受了風寒或風濕，也會引起此處的不舒服;三是，這個不舒服的地方以前曾經受過外傷，後又染了風寒或風濕。你是哪種情況呢?”
她聽完後，思索了會，說道:“後兩種都不是，應該是我長期坐辦公室的原因導致的椎關節問題吧。”
我又對她說:“既然病因不確定，我也不敢給你明確的解決辦法，不過無論是哪一種情況，你都可以通過打通膀胱經來治療。”
她又問我:“那怎麼才能打通膀胱經呢?”
我笑了笑，說:“其實很簡單，方法也很多，捏脊法，刮痧法，拔罐法，敲臀法(如果膀胱經不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，隻要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，隻要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可采用。”
為了讓她掌握要領，我又給她親身操作了一下按摩膀胱經的基本方法。之後，沒多久她給我打來電話，心情非常不錯，不斷的對我表示謝意。
其實這些都是簡單中醫保健方法，可惜大多數人都不知道，再出現症狀後，往往是自己買藥吃或者去醫院，不僅花錢耗時間，而且不見得根治，實在令人太遺憾，因此，我希望大家平常多學習一些中醫經絡的知識，那麼，你就會發現，其實很多簡單病症，其解決方法往往就在我們身上。
最後，我們簡單了解一下膀胱經上的主要穴位。除了後背的眾多俞穴，膀胱經在腿腳上也有很多重要的穴位。
先說委中穴，委中穴位於人體的膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央。經穴歌訣裏有“腰背委中求”一說，是說後背、腰部的病痛都可以通過委中穴來解決。隻要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛。另外，委中穴還有一個獨特的作用，那就是能讓鼻子通氣。按摩委中穴要有正確的方法，取側臥位，鼻子不通氣的一側身體在上位，屈腿用大拇指點按委中穴，需稍用力。
再說承山穴，踮起腳，可以看到小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處就是承山穴。承山穴的主要功能有:消除水腫，排除體內的廢物，美化小腿曲線，減緩腿部疼痛。
除了以上兩個穴位外，至陰穴也是膀胱經的一個重要穴位，尤其是對於女性朋友來說，這個穴位是一個婦科要穴。古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，采用針灸至陰穴也可獲得一定功效。至陰穴的位置在足小趾外側趾甲根角旁0.1寸處。