經常會跟朋友開玩笑說，自從過了100斤後，再沒有回到過100斤。這是事實，也是句無奈的話。甚至沒有低於110斤過。對於女孩子來說，這是對自己的認識不夠。沒有意識到自己是個胖子。
管不住嘴，就是有喜歡吃的，就會停不下來。不像有些女孩子，多吃幾口，會感覺到胃不舒服。我感覺自己，很多時候就是不停的在吃東西。為數不多的兩次，是出去旅行，一次是去泰國，一次去英國。因為每天都被款待的原因，每餐都是自助，各種海鮮大魚超級大蝦，一天三頓那樣吃，結果就是看著這些東西就飽了，根本吃不下。英國那次是他們的甜食真的超出我們中國人能接受的範圍，再加上也是連續10幾天那樣吃的緣故，也會看到吃的，那種心有餘而力不足的情況就出現了，根本吃不下。
另外一種情況，是因為壓力有時候會大。不管是來自生活上還是工作上，吃好吃的東西，尤其是蛋糕這種甜食，會大大緩解自己的不愉悅感。讓自己開心，最簡單的方式，就是吃自己想吃的東西了。
其實，這樣是不好的。尤其是到了如今的年紀，整體的基礎代謝會變低，即使自己在運動，但是想要苗條，也是很困難的。一不留神，肚子就吃起來。胖，是世界上最容易的事情了。我分析了一下自己的情況，兩方麵。一是不夠自律。常常喊減肥，結果沒幾天，就忘記了。有同事減肥用哥本哈根減肥法，就是按照食譜來吃，把食材準備好，完全按照編寫的餐食來吃13天。其實就是一種生酮飲食法，瘦的很快。13天可以瘦下來10斤。非常之快，但是反彈也是非常之快。會報複性飲食，然後肉又漲回來了。試過2-3次，效果明顯，但是均沒能保持住。這個方法不推薦。真正要實現瘦身，是需要對自己有要求。加上自律。
減肥的路上，有時候會突然意識到，自己好胖啊。那是衣服穿不下的時候。去試衣服的時候，是最受刺激的。想要的號碼穿不上，或者喜歡的衣服，穿不出效果。還有照相的時候，用原相機照，立刻雙下巴和身上的肉肉就凸顯出來，不敢直視。有時候會看一看，自己追求的樣子的圖片，美女圖，那就是自己想要的樣子呀。從來沒有想要變成瘦子，減脂到想要的健康，FIT的樣子就好。
講真，每天都是自己想要的狀態是很難的。可能多吃一餐，就會很明顯。我是不喜歡上稱的人，每次看到數字，就會受到打擊。或者瘦了一些，就會吃回來。所以要靠自己的感覺去減肥,而不是看秤上的數字。不然會有反效果。
像穀愛玲一樣，每天10KM，應該不會胖到哪裏去。希望可以找到一位，讓我有動力變瘦的人呀。每個準新娘都會在婚禮的那會兒是最瘦的，努力吧！