次日清晨，齊昊天未亮就被師父叫了起床，睡眼朦朧的來到後院。
\"徒兒，清晨空氣清新，是修煉的最佳時機，以後你記得每日早起練功，還有三個月清水城就要舉辦十年一屆的新人比武大賽，大賽前三名將會獲得外出曆練的資格，機不可失，你最近可要抓緊時間修煉啊。\"
\"師父，我昨日才打通任督二脈，修煉三個月能是他們對手嗎？\"齊昊擔心的問道。
\"別人修煉三個月或許不行，但是我的徒兒必定能行。\"薑洋胸有成竹的說道。
\"好了，現在為師把冰心訣的口訣傳於你，你每日多加練習，體內真氣定能一日千裏。\"
\"是，師父。\"齊昊堅定的說道。
心若冰清，天塌不驚。
萬變猶定，神怡氣靜。
塵垢不沾，俗相不染。
虛空甯宓，渾然無物。
無有相生，難易相成。
份與物忘，同乎渾涅。
天地無涯，萬物齊一。
飛花落葉，虛懷若穀。
千般煩憂，才下心頭。
即展眉頭，靈台清幽。
心無罣礙，意無所執。
解心釋神，漠然無魂。
水流心不驚，雲在意俱遲。
一心無贅物，古今自逍遙。
薑洋一字一句的念完，倒是用了不少時間，可是齊昊卻隻記住個大概，不禁露出茫然的表情。
薑洋見狀，無奈一笑。\"我居然忘記了你連昆侖和天鼓都不知道，還傻乎乎的傳你口訣。現在開始你照我說的做，盤膝而坐，心中毫無雜念，心思就像冰一樣清澈透明，縱使有再大的外界幹擾也不要理會，要處變不驚，達到任憑風吹雨打，我自巋然不動的境界，凝神定氣，抱心歸一，達到往我的境界，心中別無所想，連自身的存在也要忘記，眼，耳，口，鼻，身，意六根凝定，對外界的動靜不理不問，凝氣於丹田，心中無私心雜念，運氣循環之間不要中斷，吐與納要交相呼應，神態與表情要互依，集中所有心神，力求心內與心外皆無一物。\"
齊昊跟著師父指點的做，頓時感覺體內真氣遊蕩，由丹田一直上升到百會穴，然後又朝脊椎骨往下行到達會陰穴，幾秒鍾時間真氣就在體內走了一圈，而且到達會陰穴後真氣隱隱還有往下遊走的趨勢。
齊昊意隨心動，任由真氣在體內經脈亂竄，不一會兒，真氣就竄到了腳底板位置上，可是到了腳底板位置上真氣卻是再也無法前進分毫。這種情況昨日也有發生，齊昊也算有了些經驗。
齊昊用盡全部意念控製丹田之內的真氣源源不斷的向腳底板衝刺，每一次衝刺腳底板堵塞的穴位都有一點鬆動的感覺。齊昊一鼓作氣，調集全身真氣瞬間全部衝向了腳底板。
\"嘭\"的一聲，體內一聲暗響傳來，齊昊終於鬆了一口氣，看來是打通了腳底板的穴位。
薑洋在旁邊也注意到了齊昊的表情，\"咦？徒兒，你把湧泉穴打通了？\"
齊昊哪裏知道湧泉穴在哪，隻得把剛才體內發生的情況一五一十的告訴了薑洋。
薑洋聽後哈哈大笑起來，\"我個傻徒兒，人家修煉十年通小周天，修煉二十年才敢通大周天，你卻誤打誤撞的把大周天通了。\"
齊昊聞言，尷尬的撓了撓頭，\"師父，什麼是小周天和大周天？\"
\"小周天就是真氣隻能在任督二脈遊走，而大周天就是通了任督二脈後，十二經和七經八脈全通，達到真氣能夠到達全身任何部位。\"薑洋解釋道。
\"好了，今日就先練到這，等下吃了早飯陪我送點藥材到隱仙穀去，也好讓你見見什麼叫隱藏世家。\"
飯畢，薑洋帶上藥材叫上齊昊就出了門，兩人慢悠悠的朝著城東門走去，一路上倒是沒有什麼言語。
出了東門，薑洋帶著齊昊來到一個無人的角落，然後手拉著齊昊瞬間一飛衝天。
齊昊隻感覺周邊事物飛速倒退，卻不知速度到底有多快。朝下麵一看，卻是連人形都看不清楚，估計得有幾百丈高。
飛了大概十幾分鍾，下麵漸漸的有獸妖的出現，有些地方甚至成百上千的獸妖聚在一起，齊昊心想，\"這要是掉下去，估計連骨頭都會被吃掉吧。\"想到這裏，齊昊把師父的手抓得更緊了。