下午，一百號來人，奔向了武修區，因為中午有午睡，而西北武修區於宿舍的距離大約有一公裏，這導致所有人都有了遲到的危險。
百來人鬧鬧哄哄的衝進了武修區，而李超教官則早已站在廣場上等著了。
李超一看眾人，頓時眼中露出一陣莫名的光芒，抬腳狠狠一踏，頓時一股氣勁噴出，沿著地麵掠去。
一條長長的溝壑出現在眾人眼前。
“再給你們3秒鍾時間，不然罰跑操場3圈。”李超大喊道。
大家一聽，頓時卯足了力氣往前奔去，張齊軒和大牛因為個頭矮小，一下子就被擠到後麵去了。
“呼呼”三秒鍾過後，一股氣勁又從溝壑中噴薄而出，將眾人分成了兩邊，大部分人都越過了那條溝壑，而小部分還未來得及踏過去，便被氣勁擋在了原地。
李超走向了越過溝壑的那些人，說道：“很好，你們有這麼快的速度，為什麼會遲到！”李超突然提高了音量，繼續吼道：“全部給我去罰跑！”
這時其中的一個人說道：“我們不是踏過了嘛，怎麼還要罰啊？”
李超聽了直接一腳踢向了那個說話的人，“老子什麼時候說過跑過來的就不要跑了，記住！在這裏，你們要按照我的規則來進行，當然，為了聯邦的民主精神，你們可以和我單挑，如果誰贏了，那麼他就可以按照他自己的來，我絕對不會說二話。”
眾人看了看那個被踢得人，又看了看那條溝壑，都是吞了口唾沫。
“好，既然大家都沒有意見，就都去跑步吧。”說著，李超指向了不遠處的操場。
操場不是很大，跑一圈也就一千米，大家看著那跑道，心中頓時鬆了一口氣，也就三千米，不是什麼大事。
李超看著他們的表情變化，不由得暗暗一笑，說道：“你們快點去吧。”
說完，李超又轉頭，看著張齊軒這一坨人，摸了摸下巴，說道：“你們去操場上做50個俯臥撐吧。”
剩餘的人都是大鬆一口氣，突然覺得這位教官不是的那麼嚴厲。但是當所有人都踏上操場的那一刹那，教官的十八代祖宗已經在眾人心中數了個遍。
“唉…唉喲…”
所有人都發出不同的**聲，每個人的雙腿都彎曲，蹲在那兒，手臂垂在大腿邊上，活生生的像一隻隻無毛猩猩。
這一場景，讓在操場遠處訓練的老兵都笑彎了腰，一個老兵喊道：“這是三倍重力，你們都好好撐著，站不住就用四隻腳跑啊，，不然老李是不會放過你們的。”
李超教官更是邊笑邊拍著大腿在那一個勁的喊：“好，好！”然後指著遠方的老兵說道：“他們當年更不濟，都直接趴在地上啦。”
所有的新人聽了都麵露苦澀，跑步的人無奈接受了老兵的建議，用上了手，終於開始緩慢爬行，而做俯臥撐的人都是一下去後，就再也上不來，一個個都做的歪瓜略棗。
所有人中還能勉強正常行動隻剩鐵牛和張齊軒了。兩個人在那裏默默地做著不怎麼標準的俯臥撐。
很快，李超教官就發現了他們，不由得點了點頭，似乎他們的表現有點出乎意料。
在折騰了一個小時之後，所有人總算完成了，但也全都累的趴下了，而李超也開始了正式的訓練。
“體能訓練分為兩個階段，初級是純粹的力量訓練，高級則是力量的結晶—氣的掌握。”李超一邊說著一邊抬起了右手。
隻見右手手心中無緣無故出現了一股微型龍卷風，在那“呼呼”的迅速旋轉，由此可見龍卷風的真實性。
這一手引得眾人驚呼，原本疲憊的眾人也頓時來了動力，一個個都睜大了眼睛盯著。
李超看著他們羨慕的目光，也是嘴角露出了笑容，雙手一合，撲滅了龍卷風，繼續說道：“這就是所謂的氣，當然氣並不是空氣的氣，而是流動在生物體內的能量，最早這個理論出現在三千多年前的古中國，隻是一直被忽略，最近五百年才再次被推廣開來，但也僅限於軍中，民用還暫時沒有實行。。
我們吃飯、睡覺，包括拉屎，都在使用體內的能量，但是因為那些氣實在太少，一般人是很難發覺，而且無法控製，而當一個人能熟練地控製體內能量的時候，那麼這個人的所有能力都將產生蛻變，甚至可以臨時被稱為超人。
在現代生物科技的幫助下，人體的潛能不斷被挖掘，想要發覺和控製氣，也變得簡單起來，目前有兩種辦法，一種是注射神經元增值液，可以強化肌體敏感度和控製力，從而對氣進行訓練，另一種則是注射肌肉強化劑，當一個人的肌肉力量達到500KG的時候，肌肉會自然而然的產生能量結晶—氣，這些大量的氣很容易就能被大腦所感知、控製，當然白癡是感覺不到的。
這兩種方法都屬於速成之法，大家要知道速成的是每一個好東西的，凡是使用了這兩種方法的人都是年輕的時候風光無限，老了就真的風燭殘年了。神經元增值液會使人的神經係統提前老化，肌肉強化劑則有肌肉萎縮的可能，第一代使用這些東西的人，現在都躺在第四公民醫院裏。