完成這幾個動作後，李辰星的身體表麵汗水瞬間大量流出，心髒也猛烈跳動著。僅僅幾秒鍾後，他便到達了身體的極限。
見此，教官立刻讓李辰星堅持修煉《煆體術》。
《煆體術》需要精細的動作配合和精準的呼吸控製。
通過放緩呼吸，將空氣中的遊離的源能通過呼吸和全身毛孔的開合之間緩緩融入身體。
“保持最舒適、最放鬆的狀態。”
教官看到李辰星狀態良好，非常滿意。
隨著時間的推移，李辰星逐漸掌握了《煆體術》的要領，源能在他的身體之中遊走時，保留下來的源力也明顯比靠身體自主吸收要高出不少。
“非常好，看來你的身體條件完全符合《鍛體術》的要求。稍事休息後，我們繼續進行訓練。\"
經過接下來的三輪訓練，李辰星持續補充食物、訓練和休息，源力不斷增長，他能夠快速進入極限狀態，從而節省更多的時間，取得了非常顯著的成效。
不同的人修煉的次數有所不同，有些人一天訓練兩次吸收的源力便會開始下降，而有些人擁有更強的天賦能力，能夠堅持更長的時間。
李辰星擁有自愈能力，修煉了6次之後才停止了下來，一是食物的消耗無法跟上身體的消耗；
再是6次之後身體的源力吸收開始減弱，增加的源力微乎其微。
除了《煆體術》，教官還抽空安排李辰星進行各類軍事訓練，如槍械、格鬥、遊泳、跳傘以及野外生存等項目。
這些訓練不僅使李辰星的身體變得更加靈活和協調，也加強了他的反應速度和耐力，特別是他的腹肌也開始顯露出來，看起來更加健康和充滿活力。
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“嬸，彤彤，我回來了。”剛回到住處，就看到嬸嬸帶著彤彤和小雪在屋前玩耍，看到李辰星回來更是欣喜不已。
彤彤看到李辰星，立馬興奮地小跑著撲了過去：“鍋鍋，抱抱！”
“辰哥哥。”小雪也甜甜地叫著。
“小雪又變漂亮了哦，還有彤彤能說四個字了呢。”
摸了摸小雪的腦袋，抱起彤彤說道。
“小辰，你的訓練結束了嗎？累不累？”嬸嬸關心地詢問。
“嗯，還要謝謝嬸嬸幫我把彤彤照顧得這麼好。”
“嬸嬸也是沾了你的光，不需要外出做工，還能擁有這獨立的地方，就跟嬸嬸客氣了，而且彤彤可乖了，一點也沒哭鬧。”
嬸嬸不滿地說道。
李辰星不好意思地立刻轉移話題，“嬸，明達怎麼不在呢。”
“他呀，早就回來了，應該又是去看那些天賦者修建城牆了。”
“嬸，那我帶彤彤也去看看。”
小孩的記憶總是淡忘得快一些，隨著時間的推移，從開始每天尋找爸爸，媽媽，到現在也逐漸適應了這種生活，變得開朗起來。
“咻咻咻！”彤彤開心地騎在李辰星的脖子上，興奮地喊叫著。
周圍聚集著10多名小孩，他們目不轉睛地觀看著一些擁有天賦的人運用各種能力，配合修建城牆。
有些人力大無窮，能夠輕鬆抱起數倍於自己體重的石材；還有人能夠操控金屬、土塊、木塊、水流和火焰，如臂揮使，簡直就像進入了一個奇幻世界。