有了上述入門功夫的基礎，才能開始練拳習武。
這時才是‘煉精化氣’階段的真正開始，練入門功夫僅是為這一階段作準備而已。
‘煉精化氣’是易骨之道。
按照道家養生術的學說，凡人之初生，性無不善，體無不健，根無不固，純是先天之氣。
以後知識一開，靈竅一閉，陰陽不交，先天之氣與後天之氣不和，皆是後天血氣用事。
由於血氣盛行，元氣削弱，以致筋骨不能健壯。
‘煉精化氣’的目的，是將人體中散亂之氣收納於丹田之內，使之不偏不倚，和而不流，以拳術要訣反覆練習，使體壯骨堅，所以又稱‘易骨’。
易骨就是‘換力’。
凡是未練過武術的人，與人較量時所憑都是本力，即身形僵硬之力，又稱蠻力或拙力。
這種蠻拙之力隨著生理機能的衰老會很快消退，並不是武術中所要求的勁力。
勁力是依靠周身協調，以腰為軸，以心為帥，在刹那之間爆發出來的那種彈抖崩爆之力，其勢猛，其速疾，其勁冷脆，猶如迅雷不及掩耳，閃電不及瞬目，擊人立中，跌人立仆。
根據牛頓第二定律，作用力與物體的加速度成正比，與物體的質量也成正比。
也就是說：作用力=質量x加速度。
這裏所說的崩彈之力，就是指那種獲得了較高加速度的爆發力。這種爆發力必須先蘊而後發，先蓄而後放，不僅速度快，而且富於彈性，具有穿透力，出掌帶風，發拳有聲。
有時可以達到掌風忽忽、拳聲砰砰的速度，令人凜然生畏。
如果僅憑拙力，不管力氣多大，也難以達到這般境地。
崩彈之力主要就是靠身體諸大關節，如肩、肘、胯、膝的猛烈抖甩而發出的。
無論以甚麼部位擊出，它都是全身的合力，要靠全身關節的同步配合，勁力順暢，一發而出。不少拳種都要求出拳時鬆肩沉肘，胳膊不要伸得過直。
站步時要求雙膝微彎，腿不要太直。
其原因之一就是要使肩關節、肘關節和膝關節在發力時保持必要的彈性，增強應變的靈敏性。
練習崩彈之力也是一個相當艱苦的過程。
練拔筋等基本功，隻要柔韌性不是太差，年齡不超過二十歲，
現在楊凡身體年齡正好在十歲左右，而且認真刻苦去練，日日不輟，大約兩三年功夫也就可以說得過去了，但是練好崩彈之力卻要比這更費時間。
比如形意崩拳，動作看來平平常常，簡單已極，不過上半步出一拳而已，而且來來去去都是這樣一個姿式。
可是，如果沒有一天三五十拳的功夫，不經過五六個寒暑，那崩拳是練不出多大名堂的。
明勁練到一定程度，可以不必預先大富度蓄勢而能發勁，即在極小的空間內單靠關節的抖動就能爆發出力道不小的彈勁，俗稱‘寸勁’。
如敵人猝然襲來，待自己發覺時已近不逾尺，待要撤步退避已然不及，但仍可在這二三十厘米的超短距離內，借肩、肘、腕諸關節的驟然抖動而發勁，以挑、撞、格、擊等多種手法來反擊敵人。
此時雙方距離極近，我之崩彈之力發勁又疾，一發即至，即發即收，未收又發，連環進擊，一秒鍾之內可連續擊出多次(若雙拳同時出擊，一秒鍾內可擊出三次。
若單拳輪流出擊，一秒鍾內可擊四至六次。在三十厘米超短距離內，以雙拳同時出擊的效果較好)。
敵人躲無可躲，退無可退，往往手足無措，而麵部、胸腹部已被重創。
在煉精化氣階段還要解決一個問題，就是學會拆拳。
所謂拆拳，就是把武術套路中的攻防動作逐一分解出來，參研其實戰意義。
這種獨立分解出來的一招一式，大都具有很強的實戰性，又稱‘散手’。
許多拳師在授徒時，隻教套路，很少教拆拳。
結果不少人學了幾年拳，對所練拳術中的攻守招式所知甚少，在同人交手時，甚至敗在不會拳術的人手下。
學會拆拳，是武術中技法訓練的關鍵。
對方一拳打來，我或閃或挪，或挑或格，或不招不架，逕直反擊，其中均有法度可循。
我之攻擊對方，或彈踢，或直踹，或橫掌如刀，或甩拳如挑，也都有嚴格的要求，並不像馬路邊小流氓們打群架那樣，不分青紅皂白，胡打亂踢。