唐霖嘴唇輕啟，竟然跟著這段文字輕聲默念。
五更星未滅，緩步出山門。昂頭向東立，解帶寬衣襟。
鼻吸一口氣，直入丹田中。周身用神力，吐出疾如風。
先似一條劍，後入一條線。既要冷於冰，又要白如鏈。
氣出須緊急，不可鬆與緩。兩眼定精光，萬事都不管。
神奇扭成團，倏忽乾坤寒。山林陰寂寂，閃電出眉瑞。
煉士莫驚恐，氣堅神不動。就此起殺機，一意頻吞送。
日出陽光升，停功歸靜室。舒體任逍遙，一段工夫畢。
唐霖開始根據口訣所述，凝神靜氣，將注意力集中於丹田，開始慢慢地呼吸吐納。
吸氣時心念一動，將氣息引入體內，沿著經脈流轉，慢慢地積聚於丹田之中。
隨著不斷的呼吸，唐霖感覺體內的氣息越來越濃鬱，丹田中也似乎有一股磅礴的力量慢慢聚集。
他不斷地調整呼吸節奏，讓氣息在體內流轉得更加順暢，同時也注意著調整心態，保持內心的平靜。
突然，他感覺到體內的氣息像是一條細線，緩緩地流向全身各處，伴隨著漸強的內力，讓唐霖感到渾身舒暢，仿佛煥發出了新的活力。
他眉頭微皺，開始試著掌握內力的方向和強度，讓內力從丹田源源不斷地向全身各處流轉，保持平衡。
時而將內力聚集於拳頭、腳掌等部位，嚐試著將其發揮出去。
練習過程中，唐霖不斷調整呼吸和心態，讓內力流轉得更加自如，掌握得也越來越嫻熟。
經過一段時間的練習，他漸漸感受到了內力的奧妙，心中對內功的理解也更加深刻了。
最後，他停止了內功練習，身心俱疲，但內心卻感到異常滿足。
唐霖閉上了雙眼，感覺自己的身體已經達到了極限。
肌肉酸痛，汗水已經將他的衣服浸透了。
呼吸急促而無力，像是剛剛獨自奔跑了十五公裏。
唐霖費力地從地上站起身來，感覺全身肌肉仿佛被撕裂了一般，疲憊不堪。
當他伸展筋骨，卻驚訝地發現自己的身體，發生了翻天覆地的變化。
先是感覺到氣息變得深沉，再是雙腿的力量變得更加強大，還有肩膀、背部的肌肉也變得更加發達了。
唐霖感覺自己如同脫胎換骨一般，完全超出了他曾經的認知。
《桃花寶典》練法分為三部內練法，六部外練法。
內練法包括采氣決，煉氣決，養氣決三步。
而剩下的六部外練法，唐霖就不得而知了，這戒指中並沒有記載。
他在心中默默感慨，自己隻是剛剛達到入門，就已經能夠感受到內功練習的奇妙之處。
如果真的獲得了完整功法，難道要成仙？
唐霖不敢想象，隻是一會兒功夫，真氣就能在自己身體運轉十八個周天。
九個周天為一個輪回，十八個周天就代表，自己已經達到了《桃花寶典》第二層境界。
第一層強身健體，顧名思義就是身體各方麵素質異於常人。
第二層是九牛二虎，第三層眼明手快，第四層身輕如燕。
而戒指中的殘卷隻記載到了第五層草木皆兵。
唐霖心中明白，自己是因為有係統的幫助才能快速入門，而剛才自己身體裏那股與戒指對抗的力量，就是來自係統。
而尋常人想要達到入門，恐怕至少需要少則十年半載的功夫。