“雙手落於腿上，掌心向下，閉目靜心。”
“放鬆身心，均勻吐納，氣沉丹田。”
“哥哥，丹田在哪裏呀？”
鹿九兒十分不解地問了一句，她不知道丹田在哪裏，又如何氣沉丹田呢？
“在腹部臍下，有四個穴位。分別是關元穴、石門穴、氣海穴和陰交穴。你可以把這片位置想象成一個丹田。”
司馬奕苦口婆心地教導著，一手在鹿九兒的臍下處輕輕按揉了幾下，讓她明白這些穴位的所在之處。
普通凡人多以關元、石門、氣海、陰交四穴為丹田，實則不然。丹田是靈力的本源，靈力為虛物，丹田自然也是虛物。正如心髒是血液的本源，血液為實物，心髒便是實物。
人體血液彙聚之處為心髒，靈力彙聚之處為丹田。修士運轉體內周天，彙聚靈氣所至之處，即為丹田的位置。一般可以通過運轉靈氣，內視己身，從而清晰地感應到丹田的位置。
鹿九兒感覺到一股熱氣升騰了起來，酥酥麻麻的。於是似懂非懂，狀似明白地點了點頭。
司馬奕讓她再次閉目靜心，繼續緩緩說道，“吐氣脹腹，吸氣縮腹，延緩吐納。用心感應，吐息後覺得上清下暖即可。”
“哥哥，什麼是上清下暖？”
鹿九兒疑惑地問道，司馬奕說的好幾個概念，她都不是很能理解。
司馬奕則是耐心地為她解釋道，“簡單來說就是呼氣以後，覺得上半身神清氣爽，下半身溫和舒適。”
“我明白了~”
鹿九兒重重點頭。
“嗯，你每天有空就練練靈氣呼吸法，以後哥哥再教你靈氣運轉法。修行之道切記要一步一個腳印，不能操之過急。”
司馬奕看著鹿九兒認真聆聽的模樣，心裏有點偷樂。他從來沒有想過自己一個煉骨境，能成為一名念星境修士的老師，說出去恐怕很多人都不敢相信。
半個時辰後，司馬奕見鹿九兒基本掌握了吐納的要訣，便讓她回到自己的小屋練習。
司馬奕煉體時可是赤身裸體的狀態，不適合有旁人在場。鹿九兒雖然年紀尚小，畢竟少兒不宜。
“哇！這是哪來的小姑娘，好可愛啊！”
齊雯一進入這個院落，視線便落在了鹿九兒的身上。打量了一番她嬌俏的小臉蛋，眼中盛滿了對她的喜歡。
“她叫鹿九兒，我師父新招的外門弟子。讓我有空，多照顧照顧她。”
司馬奕簡短地介紹了一下，隨後對鹿九兒說道，“快叫齊雯姐姐。”
“齊雯姐姐，你好漂亮吖~”
鹿九兒見到齊雯後，笑意盎然地走了過來，由衷誇讚道。
“九兒真乖，小嘴可真甜。”
齊雯喜笑顏開地摸了摸鹿九兒的小臉，隨後從身上取出幾顆靈丹，“這是姐姐送你的靈丹。”
“哥哥，靈丹好好吃啊~”
鹿九兒第一次吃到靈丹，頓時感覺美味無比，仿佛身體裏突然萌生出一股力量，一下就長高了一截。
“九兒剛成為外門弟子，她這個年紀不懂得整理收拾。我過去幫她一下，你先進屋坐坐吧。稍等一會，我很快回來。”
司馬奕說著，拉起鹿九兒的小手就要離開。
齊雯從身後追了過來，說道，“我也去吧，這種事情我可比你在行。”
“那行吧。”