何可樂的訓練方式有些不同於當代的訓練，何可樂首先注重的是體力的訓練，他深知幾次戰鬥自己僥幸活下來，都是因為自己驚人的體力。換做他人被敵人重重包圍下，任你武技再出神入化，你體力耗盡時就是你生命終結時。而且何可樂的斬首計劃注定是要長途奔襲，所以體力才是最重要的。
針對這個何可樂做出了最簡單的訓練，那就是跑步。這項有氧運動能很好的提升人的肺活量和體力，對於執行任務時需要不斷移動來說，跑步是基礎中的基礎，何可樂還計劃是否摻雜點進階版的跑酷內榮還是等到今天訓練結果再說吧。
二十多名士兵盯著和煦的陽光在墨西拿城外一個草坡上跑起了圈圈，目測每個每一圈都有400米左右。何可樂負著雙手在一旁觀察，心裏默默數著圈數，當士兵跑到第10圈時整體的速度開始下降了，第20圈開始有人掉隊了，30圈隻有寥寥三人完成。
雖然說與心裏預期有些差距，但何可樂看得出他們都盡力了，自己不能要求太苛刻。來到了一群勉強還能站著的士兵麵前，何可樂看著麵露愧色的士兵，微微一笑下令道：“今晚加餐每人一個雞腿！”以為要受到訓斥的士兵聽到了何可樂的話都歡呼了起來，不過何可樂接下來的話讓他們歡呼聲截然而止，“明天繼續，但是必須沒人都要跑到30圈，不然全體喝粥！”放完狠話的何可樂帶頭率先離開，他重視體力的同時還兼顧團隊合作，從剛才看來隊伍中個別人還是有些爭強好勝，把隊伍的整體速度帶快到他們不適應的節奏，所以結果上也就差強人意了很多。自己不打算摁住這些刺頭，這會磨滅他們的靈性，但是自己可以約束住他們，讓他們注重團隊。
第二天訓練或許是自己話起了效果，士兵們在第15圈才出現了速度下滑，最後也幾乎是每一個人都完成了30圈的任務，何可樂滿意的點點頭。人是一種奇特的生物，團體性強烈讓人能做出一些超常的事，當身邊有許多人在做同樣的事時，就能激起人莫大的勇氣。幾個身體稍微瘦弱一些的將士臉色蒼白搖搖欲墜，或許他們就是靠著這股信念跑完了30圈。
就這樣循序漸進的訓練了半個月，如今在有後勤保證的情況下，這些士兵在何可樂的訓練下飛速成長，如今每一個人都能輕易跑完30圈，何可樂再提升了難度，負重20斤之後也能勉強完成。
半個月後的士兵們皮膚塞黑了，但是整個人的精神氣卻蛻變都更加沉穩厚重了。何可樂對這個結果基本滿意，接下來他讓這些士兵全副戰甲，把場地換到了附近的森林裏。茂密的樹林裏草沒膝蓋，到處都是石塊藤蔓和斷木，在此間行走都非常困難，別說跑步了。
士兵們好奇的看著何可樂，不知道為什麼副官會帶他們來到這裏。何可樂今天也是穿著一身戰甲，不過不是他新打造那副重達百斤的寒鐵鎧甲，而是一般樣式的羅馬戰甲。何可樂簡單的介紹了今天訓練的計劃，士兵們對於何可樂口中的跑酷一詞非常陌生，於是何可樂決定親自演示一番。