雲湘桌子都沒有收拾，和師徒倆聊的熱火朝天。眼看天快要黑了，她讓倆人晚上還在這兒吃飯，吃完飯讓大雨安排他們找地方休息。
兩人也不推辭，盤腿坐屋裏炕上喝茶，跟在自己家裏一樣。雲湘在外麵烙餅炒菜，又從乾坤袋裏拿了兩壇子酒出來。
晚上，陳文軒、陳彥廷、李成林、大雨都來了，幾人陪著師徒兩人喝酒，大雨幫著雲湘剁羊肉餡汆丸子。
晚上等人們走後，雲湘也讓小丫頭和趙姨娘去睡，這樣她就可以心無旁騖的修煉了。她先複習了一下秘籍上的內容，把被子圍在自己身上，才閉目打坐起來。
等她再睜開眼發現院子裏火把還亮著，原來是睡著了。是不是自己打坐不得法呀？她翻開秘籍第二章認真琢磨上麵的內容。
這一篇主要講的是內觀，尊者打坐了三年元神出竅才開始內觀，先要了解自身才能了解外界。頭三天觀呼吸，注意力在鼻子和嘴周圍，感受自然呼吸的氣息的進出以及鼻子、鼻腔的感受。
後三天內觀， 觀感受。觀察身體上的感受，從頭到腳從腳到頭地移動注意力，一部分一部分一小塊一小塊的觀察每個部位的感受。每個部位都有不同的感受，疼痛、麻、癢、跳動、抽動，愉悅的不愉悅都在升起滅去，感受到的都是無常。
內觀，一是心性修煉，二是修煉我們人體內在的精、氣、神，三是觀經絡。隻有修煉到元神出竅才能做到第三步，觀經絡觀五髒六腑。
尊者在後記中寫道，修仙界的人如果想要成為醫師，先要認識草藥，識藥性。隨便指出一株草藥就要說出它的名稱，藥性能治什麼病。而且必須要修煉到元神出竅期才算入門，否則隻能算藥師，隻能抓藥。
在修仙界修到化神期都需要經過這幾個步驟，一是打坐，二是出竅期，三是開天目，四是修真身，五是分身，六是化神，七是修仙。
原來自己已經到了第三步了嗎？原來元神出竅和開天目不是一回事。雲湘內心一陣欣喜，那還需不需要修煉原神出竅呢。
往下再看尊者已經給出了解釋。元神即為魂，無形之氣。氣，既是物質又是能量；天目即神識，是真我，是能量是智慧，是自性是不生不滅的，是本我。元神和神識是一體的，元神出竅後也是由神識控製的，他們是相互影響和相輔相成的。
這時一個聲音響起來:“雲湘，你還是要修煉元神的，元神是神，天目是識，二者合二為一就是真身。”
“噢，謝謝你了黃草帽。”
雲湘想用神識察看一下身體的經絡和穴位，她閉目內觀自身，這時識海中出現了一幅圖像。一個坐著的人周身是淡淡的光暈，一個個小小的光點在各處散布著，有的光點弱有的光點強一些，這就是人們說的穴位了。識海中的五髒六腑圖像非常清晰還是彩色的。
她這是能透視人體了嗎？