吃過了午飯，小嬋攙扶著陳母走了，雲湘和剩下的幾人說了想讓他們都修煉的事。陳文軒和趙姨娘都說年紀大了還能修嗎？
雲湘就鼓勵他們說修不成神仙還能強身健體長壽呢。
李安笑咪咪的看著她說道:“湘兒，老朽這把年紀能不能學啊？我一到冬天就咳嗽的喘不過氣來。”
“能，年紀沒有限製，隻是打坐靜心，誰學都隻有好處沒有壞處。”
李安轉向兒子:“雨辰你也練吧，也壓一壓你這性子。”
“雲湘，我怕我坐不住。”李雨辰還是有自知之明的。
“時間長了就好了，等你修到能元神出竅了我們可以一起出去玩。天南海北的說去哪就去哪。”
“真的嗎？那我什麼也不幹了隻練這個。”一聽可以出去玩，李雨辰連眼睛都亮了。
李成林唯妹是從別人不練他也要練，別人練了他更得練了。
陳彥廷始終沒說話，雲湘以為他不願意，就對他說:“大公子，你最應該練，你有武功底子打坐會打通你的血脈，讓你周身的真氣更足。”雲湘是願意他練的，她覺得陳彥廷更容易練出內丹。
“既然你都這麼說了，那我就免為其難練練。”陳彥廷說的好像別人求他似的。
“別，可別勉強，你別練了，我雖說是好心，可不做那強人所難之事。”雲湘看他那牛逼樣就生氣。
陳彥廷不跟她爭而是脫鞋上了炕，盤膝坐好問雲湘:“打坐有什麼要領嗎？我今天沒事正好試一下。”
“王師父，你快給大公子講一下，你經驗多。”
雲湘讓王師父給講解，畢竟他練的時間長體會更深。王澤南也不推辭，給大家講解打坐的要領。
打坐最重要的一步是什麼？是觀呼吸。人活著就是一口氣，吸進一口氣，這口氣呼不出來人就死了，同樣呼出一口氣，這口氣進不來了，人也死了。吐故氣，納新氣，故氣為死氣，新氣為生氣。口鼻乃天地元氣往來之門戶，氣聚則生，氣散則死。
雲湘也在旁邊聽著，尊者書裏也有講，奈何古人的語言太深奧，她隻知其一不知其二，今天一聽師父講解頓時茅塞頓開，這也是太上老君所說的“生命在於呼吸之間”了。
陳文軒、李安、李成林、李雨辰和陳彥廷都坐在炕上，幾個孩子也被任俊安排著坐到了地墊上打坐。
雲湘看著認真打坐的孩子們，忽然有了一種想法，從古至今教育的方向或許都錯了，孩子們從小最該培養的是修煉靈性，輔助性的學習別的知識，這才是正道。
她也坐在地墊上，現在正是夏天屋裏二十多度，入定了也不算冷。她閉上眼睛用神識看著屋裏眾人，他們周身都有一層淡淡的光暈，李雨辰白光最盛有三丈高，他身上還有一道符若隱若現，再看他鎖骨處有一個藍汪汪的小點，是尊者給的那個小藍球，不仔細看真還看不出來。
其次是陳彥廷頭上紫紅色的光也有三丈高，李成林是白光有兩丈高，陳文軒和李安趙姨娘身上的光暈就沒有年輕人明亮，陳文軒是心髒部是紅色有一塊微黑。李安是肺部淡黃色中有微黑。而孩子們身上的光暈比大人還要清澈明亮頭上有一丈多高的光芒。