“小兔崽子們，你們可讓我一陣好等！”清醒的猛男一副氣勢洶洶的樣子，向南宮醉月和顧文二人走來。
當遊武走到兩人身前的時候，仿佛才回過了神，稍微清醒一些。把手裏的拳套摘了下來，往地上一扔，“自我介紹一下，我叫遊武，擅長一身橫練功夫，從今天開始的一段不短的時間內，我就是你們近身搏擊方麵的訓練老師了。”
簡單地介紹完自己，遊武也並沒有往深入細說，反正，在後麵的訓練日子裏，該知道的總會知道的。
“遊老師，冒昧的請問一下，您是刑天校長的私生子嗎？”
遊武：禮貌你嗎？
聽了南宮醉月的問題，遊武本就黝黑的臉龐更暗了。
“訓練！”
沒有再多說二話，南宮醉月和顧文兩人就被遊武教官帶到了零號訓練場的西北角，麵對著幾塊大木頭樁子。
“這幾塊木頭樁子叫梅花樁，不知道你們有沒有聽說過，接下來的這段時間我將在這裏訓練你們的身法，什麼時候能從這上麵走出去，你們就可以開始跟我學習我最擅長的鐵布衫了。”
鐵布衫是橫練功夫中比較出名的一種了，它的目的就是完善自身，顧名思義即為“身穿鐵製之衣衫”，意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊。當然，抵禦所有外力攻擊是一種誇張的形容了，但是將鐵布衫練至大成，也可以抵禦十之八九的傷害。
“練此法，應在有太陽的早晨，晨曦漸出之時，就開始麵向太陽采初陽之氣，尤其在太陽初露，月亮未落時采煉為最佳。”
遊武說完，便又忍不住嘴角微微抽搐，“本來是打算叫你們早一點來，趁初露之時進行第一次修煉，這樣子是最好入門的，鬼知道你們兩個小兔崽子來這麼晚？！”
南宮醉月和顧文撓了撓頭，訕訕一笑。
“待太陽露圓便停止采煉，隨即練站樁功，功法雖相似，意念致有不同。”
具體練法如下:
閉目，身體前傾，兩手沿胯向前劃弧懸於大腿前，手心向內，鬆腕，指尖自然下垂，向前劃弧上提至肩平，意想指尖與內勞宮有吸氣感。
遊武一邊說一邊做，也不管他們能不能聽明白。
同時緩緩直體，繼而曲肘抬腕，兩手回收單額前兩側，距頭約一拳遠，肘、掌、指斜向前，隨回收緩緩吸氣，睜眼觀日，略停。
兩掌緩緩向斜前方穿出，略高於頭，臂微曲，同時緩慢用鼻呼氣，意想將日光吸人掌內，然後翻掌，掌心向內成抱勢，同時緩緩吸氣，意想將吸人掌內之氣，貫入兩眉間之玄關一竅，隨即合掌。
已向下，指尖相對成按勢，沿任脈向下導引，同時用鼻緩緩呼氣，意想日光經兩目到鵲橋(舌)，沿任脈舌人小腹，同時曲膝下蹲，膝不過腳尖，兩手下導至小腹時，轉腕翻掌，以兩掌輕貼小腹，略停，緩慢站起，兩手沿胯劃弧至體側，還原成預備式，如此反複采煉，待太陽露圓時即停止采煉。
將整篇鐵布衫的引領綱要介紹完畢，遊武看著還在發愣的兩人，笑道：“這些東西你們記住就好了，沒那麼快能入門的，先把梅花樁的功夫練好，身上的漏處就會越來越少，鐵布衫的入門也就自然而然的容易了不少。”