“向前上方跳起騰空，並充分展開身體。注意要點：蹬地快速有力，蹬腿和擺手要協調。”
“空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。”
“最後落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。”
“注意要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。”
“這個時候要注意身體的平衡，保持不了平衡你的身體後退。”
“或者是手向後方支地這些對你的成績都是有影響的，咱們現在練習就是主要糾正同學們的平衡問題。”
說罷，林肖暉做了一個完整的動作，跳的距離比較遠，引來了學生們的“哇”聲一片。
“注意跳的時候，手不要往前支地，這樣巨大的衝擊力衝向你的手腕，手容易受傷。”
“老師要求大家手不要支地，你可以跳的近一點，但是動作一定要標準！”
“明白了嗎？”
“明白了！”
“非常好，同學們的理解程度比剛上體育課的時候強多了！那咱就開始吧”
十個人為一組，在草坪上從起點到終點，再從終點回來。
林肖暉吹一聲口哨這十名學生往前跳一步，以此類推，直致到達終點。
在跳的過程中林肖暉一直在糾正學生的做錯的動作，也一直提醒他們注意安全。
一輪下去，林肖暉安排這10名同學去休息。
緊接著下一輪來，隻進行了兩輪就下快下課了，林肖暉趕緊吹響哨聲，通知學生集合。
“今天由於時間關係，有一大部分同學沒有進行練習，這個不急，下節課繼續。”
“這節課已經練習過的同學，回去之後壓壓腿，明天早上起床之後腿肯定酸。”
“出早操的時候不能以這個為借口不跑操，明白了嗎？”
“明白了！”
“好，來解散！”
啪啪啪啪啪
大冬天的天氣很冷林肖暉背上還是出了汗。等學生們出操場，林肖暉把操場門鎖了起來。
下兩節了老師要走了，說是要準備期末考試，轉眼間已經快到期末考試了。
回到辦公室，林肖暉趕緊打開保溫杯，喝了幾口熱水。
其他幾個人都已經回到了辦公室。陳文靜又在那抱怨說她的婆婆。
林肖暉不想聽這些家長裏短的，就拿來手機刷了起來。
這時張雅晴發來了信息，“肖暉，我戀愛了！”
“這麼快？之前怎麼沒有一點消息？”
“還是之前那個消防員，他通過我倆認識的朋友來找我了，我們一起吃了個飯就在一起了！”
“你是認真的嗎？之前發生的事你都忘了嗎？”
“沒有忘，可是他一再向我保證以後絕對隻愛我一個人，我感覺他挺喜歡我的，我就想再給他一個機會！”
“我什麼也不說了，萬一你倆結婚了，我連出席婚禮的資格都沒有，你高興就好了！”
“他條件確實是挺好的，也符合我的也有標準，我真的想再試試，你說呢？”
“既然問出來了，說明你心裏已經有了答案，我就不再多說了，你小心點，別被騙財又騙色！”