猶太夫婦離開之後，謝庭之的兩個徒弟和川口百惠的兩個小姐妹也到了。
大家一起動手做了一頓豐盛的大餐。
楊宇親自上灶做了一個回鍋肉和涼拌雞，外加一個藥膳燉雞，楊宇在這三樣菜中加了幾顆改善體質的丹藥，讓整個吃飯的人的體質都得到了有效的改善。
楊宇做的三樣菜都是色鮮味美，尤其是涼拌雞更是又麻且辣，是大家在米國從未吃到過的味道。
說到雞肉，在七十年代的米國，雞肉是最便宜的肉食，價位僅相當於魚肉的三分之一、豬肉的四分之一、牛羊肉的六分之一。
楊宇這麼兩道以雞肉為原料的涼拌菜和燉菜，不但營養豐富，而且還味道鮮美，深受吃飯眾人的喜愛，吃飯的時候，涼拌雞和燉雞湯被大家一掃而空。
吃完飯以後，楊宇告訴大家，自己是一個學醫練武的人，在菜裏加入了一些改善體質的丹藥，目的是讓大家增強身體的抵抗力和免疫力，對身體健康非常有益。
大家混熟了後，就七嘴八舌都要求楊宇教他們練武功，楊宇也覺得，作為中國人而不懂華夏功夫，的確說不過去，就將健體益智功和武當醫堂的基礎修煉功法，教給了大家。
大家學得起勁，楊宇教得也很認真，再加上龔珊從旁對大家的指點與糾正，一個小時後，大家就練會了楊宇所教的內容。
楊宇鄭重地說道：“師傅領進門，修行靠個人！要在功夫上有所成就，全靠自己持之以恒的努力，我們練武的目的，就是強身健體，絕不能恃強淩弱。”
龔珊也說道：“健體益智功，是楊宇的心血，他將健體和益智的功效，通過精煉的48式基本招式表現出來，人們通過不斷的練習，使人的四肢、內髒以及精力、智力發育更加完善，潛能有效開發，楊宇希望普天之下的華夏兒女都能學會它，讓體質更加強健、讓智力更加發達，因此，我給它命名為中華健體益智功。”
頓了一下之後，龔珊又說道：“中華健體益智功，作為華夏兒女的基本健體益智功法，不僅是華夏民族的人應當學會，也可以讓與我們友好的其他國家和民族學習，學會之後配合中華醫術中的針灸術，還可以激發人體的生命潛能和記憶能力，也可以通過服藥輔助激發大腦以及心髒功能，但是，藥物的輔助與針灸輔助相比，功效至少要降低一倍。第二種功法是楊宇師門的基礎修煉功法，那就不能輕易地傳給別人了，楊宇是在你們都表示願意為無名堂做貢獻，他才把武當無名堂醫館的修煉功法傳授給大家的，華夏的武當派是一個既修醫又修武的道家門派，楊宇是武當醫堂的傳人，所以，他可以做主傳給大家醫堂的傳承功夫，功夫學到家之後，可以不斷地讓自身修為境界晉級和晉階，直至走向更加廣袤無垠的浩瀚世界。”
楊宇補充說道：“據我了解，近幾年來往米國的人並不多，包括台島、湘江和澳門來米國的人，還不到一萬人，其他在米國的華人和華僑，至少都是來米國生活了20年、乃至30年、40年以上了，隨著這次我國政府代表團訪美之後，在今後較長一段時間內，兩國和兩國人民之間的來往將更加密切，我國到米國來學習、工作、做生意的人也就會越來越多，你們既然先來了一步，就要做好一些為後來者的服務準備工作，讓國內的後來人感受到，異國他鄉仍然有同胞的溫暖和親人的關懷。”
大家又一起練習了兩套功法之後就去休息了。