還有更加簡單的方法，每天用熱水袋敷小腹和腰部，每次半小時左右。♀特麼對於+我隻有一句話，更新速度領先其他站n倍，廣告少因為小腹部有很多重要的補腎穴位，如關元、氣海等，腰部也有很多補腎的穴位，如腎俞、命門等。
食療是更加安全易行的方法。比如說，海蝦15克，豆腐100克，加蔥、薑、鹽，燉熟食用。還可用鴿子1隻，加枸杞子30克，文火燉熟食用。也可用肉蓯蓉30克，羊肉50克，大米100克，煮粥吃。
腎主性，**亢進可調也可治
在1980年第1期的《山東中醫學院學報》上有一個**亢進的病例。患者是一位61歲的老太太，從20多歲就開始守寡，於3個月前突然發現白帶增多，**增強，老想**，甚至晚上不能睡覺，經過治療每天晚上可以睡2個小時左右，醒後就想要**，因為實在是羞於見人，幾次自殺而被救起，到後來發展到在公開場合也要求**，每天由兩位老太太守著。身體消瘦，兩顴發紅，口唇也紅，舌質紅絳，沒有舌苔，脈搏弦細而快。醫生給這位患者開的藥方是補腎陰為主的知柏地黃湯加減，具體藥物如下：鹽炒知母、鹽炒黃柏各10克，生地黃20克，山茱萸12克，丹皮10克，澤瀉10克，女貞子12克，炒棗仁30克，竹茹10克，邊肉桂2克，朱砂1克，夜交藤15克，柴胡、山楂各6克，服6劑，**減退，睡眠好轉，服到18劑，**亢進解除。
**亢進，是指性興奮過多、過快、過劇。
那**正常的標準是什麼呢？一般來說，每周**2次，是普遍的，**較旺盛的每周**4次，隻要不影響健康，也算正常範圍。**亢進的人則每天都要**，甚至每天幾次**，有的甚至在公開場合也要求**，非**不能安寧。在中醫的典籍中有“花癲”、“花心風”的記載，是**亢進的重症。清代陳士鐸的《石室秘錄》中說：“如人病花癲，婦人忽然顛癇，見男子則抱住不放，此乃思慕男子不可得，忽然病如暴風疾雨，罔識羞恥，見男子則以為**也。”
人的正常**是腎的功能，因為腎主性與生殖。**的維持是腎陽的功能，正常的人腎陽旺盛，腎陰也充足，陰陽是平衡的，所以**是正常的。如果腎陰虧虛，腎陰不足，腎陽就相對的亢盛，**就可能亢進，腎陰虛腎陽亢是**亢進的根本原因，腎陰虛腎陽亢也叫陰虛陽亢，也叫陰虛火旺，**亢進也叫欲火，人們常說“欲火中燒”，指的就是**亢進。
**亢進的病人主要表現為**要求強烈，**頻繁，不**則煩躁不安，失眠多夢，夢境多與性活動有關，手腳心發熱，心煩，頭暈耳鳴，腰、膝、腳跟酸痛，舌質紅絳，舌苔少甚至沒有舌苔，脈搏細而跳動快。治療要用滋腎陰，瀉腎火的方法，常用方就是知柏地黃湯，這個方就是補腎陰的名方六味地黃湯加上了瀉腎火的知母、黃柏。除了用湯藥，當然也可以用同名的中成藥“知柏地黃丸”，每天3次，每次6克。
有的患者在**亢進的同時，伴有急躁易怒，口苦口幹，大便幹，小便黃，**癢，舌質紅，舌苔薄黃或稍微有些膩，脈弦有力。這是在腎陰虛的基礎上兼有肝膽濕熱火旺，可先用中成藥龍膽瀉肝丸，每天3次，每次6克，等**亢進控製以後，再用知柏地黃丸鞏固療效。
也可以用食療方：鮮波菜根150克，銀耳20克，水煮後調味服食，每天1次。
適當的運動是緩解**的有效方法。運動可以使能量得到釋放，性緊張得到緩解，精神得到放鬆。
第八章老人的腎虛
治療視力減退，讓眼睛和心情更明亮
視力減退是每個老年人都將麵臨的問題，人的生命過程是由腎所主宰的，腎主生殖與生長發育，衰老的本質是腎虛。《黃帝內經》說：“五髒六腑之精氣皆上注於目”，說明眼睛要靠五髒六腑的精氣來營養，視力要靠五髒六腑的精氣來維持；《黃帝內經》還說：“腎者主水，受五髒六腑之精氣而藏之”，可見五髒六腑的精氣是先藏於腎，然後由腎上注於目的，所以，老年人的視力減退是腎虛的結果，治療當然應該以補腎為主。