食療
生地杞芪烏雞湯：烏雞1隻，生地25克，枸杞子5克，黃芪50克，飴糖適量。特麼對於151+我隻有一句話，更新速度領先其他站n倍，廣告少將烏雞去毛及內髒，洗淨，生地、枸杞、黃芪及飴糖和勻後置於雞腹中，縫合切口，入鍋中燉2小時，熟爛即成，食肉飲湯。
豬骨杞芪豆湯：豬脊髓1000克，黃豆、黑豆各100克，枸杞子30克，黃芪30克。文火燒爛，薑、鹽、蒜調味，即可食用。
羊骨蓉菟參粥：羊脊髓1000克，肉蓯蓉30克，菟絲子30克，西洋參15克。羊脊髓洗淨，打碎，與肉蓯蓉、西洋參、菟絲子共用水煎取汁，去渣，加入大米適量煮粥，薑、鹽、蒜調味，可經常食用。
桑葚枸杞牛骨湯：桑葚50克，枸杞50克，牛骨500克。將桑葚、枸杞子洗淨，加黃酒、白糖少許蒸製。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去上麵浮油沫，加薑蔥再煮。若牛骨發白，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已經蒸製的桑葚、枸杞子，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。
鐵肩擔道義，妙手治肩痛
肩痛是影響老年人生活質量的常見疾病，是由於肩關節退行性病變而引起的以肩關節疼痛和活動障礙為特征的一種病症。老年人的肩痛，也叫“肩痹”、“五十肩”、“老年肩”、“肩凝證”等。如果病久失治，晚期可導致肩部肌肉萎縮和肩關節功能完全喪失，此時被稱為“老年凍結肩”。老年人的肩痛是伴隨著衰老出現的疾病，其根本原因是腎虛。腎為先天之本，主生長發育，主骨，主宰整個生命過程，衰老的本質是腎虛。
主要症狀：以一側或雙側肩關節疼痛，活動障礙為主症。疾病早期以疼痛為主，疼痛的性質多樣，有的為脹痛，有的為刺痛，有的為劇烈疼痛，有的為隱隱作痛，有的為酸痛，有的為冷痛，有的為灼熱痛，有的疼痛位置固定，有的疼痛位置不固定。一般白天疼痛較輕，晚上疼痛較重，影響睡眠。活動時或者活動後疼痛加重。進而出現肩關節活動障礙，常常不能洗臉、梳頭、插衣服口袋，甚至穿衣服都有困難。疾病的晚期疼痛不明顯或消失，但是，肩關節形同冰冷，凝結不動。少數病人有反複發作的病史。體格檢查肩關節有廣泛的壓痛，肩關節主動或被動上舉、後伸、外展、內收、內旋、外旋等活動均受限製，晚期肩部肌肉會萎縮。治療要用補益肝腎，通痹止痛的方法，方劑可選用獨活寄生湯加減，具體藥物如下：獨活10克，桑寄生15克，杜仲15克，淮牛膝15克，細辛3克，秦艽15克，茯苓15克，防風10克，川芎10克，當歸12克，白芍15克，熟地黃15克，製川烏10克（先煎），桃仁10克，紅花10克，五加皮15克，木瓜15克，白花蛇6克，地龍15克。每天1劑，水煎取600毫升，分3次於飯前1小時溫服。也可服用同名的中成藥獨活寄生丸，每天3次，每次6克，淡鹽開水送服。