‘四百一十七，四百一十八，四百一十九……’徐立邊打心裏邊默念，聽到旁邊葉凡喊自己，就停了下來，轉過頭來沒有理會他的問題，“葉凡，你這麼來了，也來鍛煉身體嗎？”，
木訥的徐立絲毫沒有因為把樹皮都打裂了而尷尬。剛才早就注意到剛才自己身後來人，但以為是劉媽她們幾個中一個來打掃衛生，就沒有理會，沒有想到是葉凡這麼早。
“是呀！徐哥。你能教我練這個？”葉凡對這個比較幹興趣，接著追問道。
“可以，隻要你不怕苦，不怕累，我就教你。”徐立很爽快的答應了，但就是怕葉凡受不了苦和累。
見徐立答應了起來，接下裏，葉凡就纏著徐立教自己擒拿格鬥。可徐立並沒有教他，而是讓他在院子以最快的速度先跑兩圈給自己看看。
當葉凡一個來回跑回來時，徐立隻淡淡的說了句，“還可以，臉不改色氣不喘。”
汗！葉凡剛才還奇怪為什麼徐立讓自己長跑，自己是學擒拿格鬥，又不是練馬拉鬆。現在才明白多來，原來是看看自己的身體素質。雖然這些看似和學武沒有關係，但可以通過這個可以看出一個人的身體各方麵的能力，不然在身體測試裏都有長跑這一項。
“好了，現在我就開始教你吧！”見葉凡發呆，徐立就已經打斷了接著說道。
接下來，徐立開始一招一式的教葉凡擒拿格鬥，葉凡也認真的學著。擒拿格鬥在世界各國警察或軍隊係統都或多或少的出現，但也有很多不同。
就拿徐立教給葉凡的擒拿格鬥老說：本來中國武術就博大精深，徐立當了十來年的兵，裏麵有不少本來就會些功夫。而徐立這個人挺好學的，沒事的時候就像葉凡今天纏著他一樣，纏著那些會武功的戰友教自己，進入了特種部隊更是係統學習了格鬥擒拿，把這些武功融入到其中，沒事的時候就和戰友們切磋，三年的特種生涯，讓徐立的在擒拿格鬥越來越厲害。
直接被選拔進特勤連，這裏麵都是些高手中高手，精英中精英，更是讓徐立大開了眼界，技巧越來越純熟。經過在特勤連三年的磨練，現在的徐立出手真的達到了古代那些劍客遊俠那種水平——無招勝有招。
這可不是一種誇張，真正的高手對決根本就不可能也不允許你一招一式想下一步。連接頭小混混打架都是一個猛衝猛打，來不及思考：高手對決更是如此，不容你思考，隻不過高手對決不同於小混混打架，讓人看起來優雅而且具有殺傷力。之所以不同，就是這些高手在平時已經經過了千百次的苦練，已經到達了無招勝有招的境界，因為他明白可以用什麼方法把你擊倒。
快、準、狠，在配合平時訓練的格鬥技巧，很快就可以讓對手招架不住。
而徐立就是這樣一位高手。（推薦好友力作《亂古荒尊》《異界之武動蒼穹》）