旅店內，聽到漩渦水戶讓玖辛奈也一起過來，流雲明白了她的心思，笑著對兩人道：“來得挺早嘛，事先說好哦，我可是很嚴格的。”見兩人一臉堅定，流雲不再多說，叫上栗山雪，帶著漩渦奈美，繩樹和玖辛奈來到了木葉的訓練場，隨後，一份鍛煉方案發到了幾人的手中。
翻開手中的訓練計劃，隻見上麵寫著100個俯臥撐，100個深蹲，100個仰臥起坐還有10km的跑步。看完這份訓練計劃，玖辛奈直接疑惑道：“流雲大哥，這也太簡單了吧，而且一點查克拉和忍術的訓練都沒有，真的可以讓我們變強嗎？”
看到繩樹也是深以為然的樣子，流雲笑道：“你們手中的計劃書隻是一組的訓練量，繩樹，你年紀大，每天要完成20組，玖辛奈，你每天要完成15組，小奈美，你要完成10組。之後根據進度，再增加訓練量。怎麼樣，現在還覺得容易嗎？”看到三人臉色大變，流雲笑眯眯的詢問道。而後，看了下時間，流雲說道：“你們運氣不錯，現在時間還早，不做完可不能休息哦，對了，不準使用查克拉哦。我和栗山雪會盯著你們的。”
隨後，在幾人的哀嚎中，他們的訓練生涯開始了。
中午，木葉訓練場，繩樹三人已經訓練了一上午，暴躁的玖辛奈已經忍不住小聲咒罵流雲了：“可惡，呼，明明是忍者，呼呼卻不許我們，呼，用查克拉，呼呼。還有那個金頭發的，居然沒有來，呼，真不是個男子漢。呼呼。”一旁栗山雪提醒道：“玖辛奈，別說話，保持節奏。”流雲手裏拿著一碗香噴噴的拉麵，來到玖辛奈的麵前，一邊看著她做俯臥撐，一邊說道：“這拉麵的味道真是美味啊，玖辛奈，你聞到這誘人的香味了嗎？”一邊說還一邊發出“吸溜，吸溜”的吃麵聲。看到已經玖辛奈已經快要爆發，流雲及時站了起來，宣布道：“上午就到此為止，現在跟我回旅館，吃完午飯開始冥想，下午再繼續。”
回到旅店，桌子上已經擺放了許多美味的飯菜，都是三人愛吃的，累了一上午的三小隻立刻開動起來。
就在這時，一個暗部忍者找到了流雲。“佐佐木使者，火影大人請您去會議室商討事情。請跟我來。”
“哦？稍等，我安排一下。”見猿飛日斬讓自己去會議室，流雲猜測這是準備正式商談了，看來下午的訓練是沒時間了。和三小隻說明後，讓他們下午自行修煉查克拉。流雲跟隨著暗部忍者前往會議室。
來到會議室，流雲驚訝的發現裏麵隻有木葉F4“難道，現在他們就已經掌控了整個木葉的話語權了嗎？”流雲暗自猜測。
看到流雲進來，誌村團藏冷哼一聲，臉色也很是難看。
流雲自然知道團藏為什麼是這個態度，也沒有戳穿，故作不解的問道：“這位是誰？怎麼一副不歡迎我的樣子。要不我直接走？到時候就說木葉不歡迎我們。”
猿飛日斬連忙做起了和事佬，“流雲小友不要生氣，他是木葉的火影輔佐，誌村團藏。最近有些事不順心，所以才這個神情，不是對你。多擔待。”隨後，又給流雲介紹起另外兩人，“這兩位是水戶門炎和轉寢小春，是木葉村的顧問長老。這次與波之國相關事情的商談就有我們四人負責。”