吃完兩個果子，孫玄林站起身來，慢慢在巨樹洞穴溜達，同時和意識中的係統小萬交流。訓練大致可以分為動和靜兩個方麵。
動的方麵包括跑和格鬥術。跑的話最好不要單純的跑，不要類似學生跑操那種跑，而是盡量真實，那麼可以模擬一些真實的環境，既然如此就需要準備一些東西，看樣子以後外出的時候，可以看看找些東西放入儲物戒指，然後帶回洞穴布置一下。小萬進行補充，說自己會監督完成情況，如果合格，會進行統計。另外格鬥術的話，孫玄林和小萬商量了一下，決定先選擇軍隊的格鬥術以及傳統武術的一些基本訓練，畢竟沒有基礎，還是從簡單開始一步一步來吧。小萬同樣會對這項訓練進行記錄，不過它會把格鬥和武術的大項目分解為更小的部分進行記錄，相對來說要更詳細。
根據係統小萬的說法，地球上的格鬥術以及各種武術，努力修煉的話，實力會越來越強，一旦達到某種程度，就可能會突破冒險者大陸的界限，重新回到地球去。據小萬推測，冒險者大陸應該是某個星球上的一片大陸，整體級別比星球級要低，自然級別也就比地球低，隻要孫玄林實力突破冒險者大陸的界限，達到星球級，就有可能重新回到地球。
其實小萬也有自己的想法，它本身就是一本書，是冒險者大陸管理者記錄所見所聞的一本書，也可以理解為是冒險者大陸管理者對諸天萬界的見聞錄，並沒有多少神誌。而孫玄林這次靈魂穿越，卻給它帶來了很多意想不到的好處，別的不說，小萬得到了孫玄林在地球見到的所有知識，這些知識數量之多，簡直無窮無盡，這麼多新的知識，讓小萬有了很多收獲，它就像得到了一個額外的經驗包，因此升級了一樣，最典型的變化就是智能，要知道最初的小萬可不是這個樣子的，當初它是非常死板的，真的像是一本書，不主動去翻就不會動彈。
但是呢，既然得到了別人的好處，不管對方是主動的還是被動的，自己都不能當成理所應當的，而應該想方設法讓別人也得到好處才對，不論在哪裏，不論何時，互惠互利才是王道，也最長久。也正因為如此，小萬才主動在力所能及的範圍內幫助孫玄林，例如這次提升實力方案的製定。
還有一個重要的影響因素就是孫玄林地球的記憶，這部分記憶完整的儲存在小萬那裏，也促使了小萬的升級。地球記憶也希望小萬能幫助孫玄林提升實力，最終能夠使孫玄林突破更高的層次，回到地球。因為地球雖然級別可能更高，但是它肯定也需要小萬本身的知識以及技能，以後孫玄林經曆的各種事情的記憶，對地球來說應該也有非常大的價值。這一切都有一個前提，就是孫玄林能夠再一次回到地球，帶著從冒險者大陸得到的各種經驗回到地球。
種種原因相疊加，再說這個訓練方案對於現在的孫玄林來說確實非常合適，因此小萬就主動幫助孫玄林，並且完善了這個計劃。
孫玄林心中還是有些興奮的，他在地球雖然僅僅是一個普通人，可普通人也有愛好，而他的愛好，剛好是格鬥運動。因此，孫玄林了解不少的格鬥知識，而且喜歡看武俠小說，有時候無聊，甚至會幻想自己是武俠小說中的主角：自己天下無敵，懲惡揚善，而美女也紛紛愛著自己這個英雄......
現在自己穿越了，這麼巧的事情都讓自己遇見了，莫非自己就是傳說中的主角？
其實，孫玄林還真有些主角之資，隻是他自己不知道罷了。例如經過這次穿越，孫玄林在地球上見過的任何東西，都變成了記得非常清晰的知識，並且和係統小萬進行了共享，而這樣一來，係統小萬就掌握了冒險者大陸管理者的見聞以及海量的地球的知識，並且會用來幫助孫玄林，怎麼看孫玄林都不像是一個普通人。
以將要訓練的格鬥術為例，可能孫玄林在地球的時候，曾經偶爾瞥到過一些格鬥的介紹或者圖片，因為時間久遠，加之隻是不經意間，因此極大的概率，孫玄林是不記得了。但是穿越到這個世界的時候，孫玄林隻是看了眼一眼的記憶，形成了類似視頻的東西，烙印在了係統小萬那裏，因此小萬就把這個偶爾看了一眼的格鬥術完全掌握了。經由小萬把這個格鬥術知識教給孫玄林，孫玄林也就變相成為在地球過目不忘的人，這種人怎麼可能普通呢？
當然，這一切孫玄林並不清楚，他隻是覺得自己很弱小，苟起來先發育一波才是最好的選擇。
說完動的方麵再說靜的方麵，靜的方麵就簡單了，那就是修煉從係統小萬那裏得到的隱身斂息術。
隱身斂息術其實大致分為兩個部分，那就是隱身和斂息。因為黑森林禁魔的原因，隱身無法修煉，能量遍布全身，然後根據周圍環境進行能量的調整，這是隱身開頭的部分，而這一開始的內容，在黑森林根本就無法做到。