????到目前為止，羅奇也隻是經曆過兩次晨練而已。和上午，下午的訓練相比，晨練的強度還真的隻是熱熱身。因為羅奇的力量還沒有達到一百道力，而其他的所有學員在過去半年裏都把力量提升到了二百道力以上，其中的佼佼者譬如十七歲的洛科夫斯基則更是達到了五百道力。而且羅奇到目前為止一項體技也沒有學會，所以羅奇的訓練就全部都集中在了提升力量，以及學習六藝中最基礎的剃了。
????所謂的力量訓練，就是朝著晨練的樣子在來個兩個小時的體能訓練，至於最後的一個小時，那就是跑步和蛙跳。剃的動作要領就在於腳掌要在段時間在多次乃至十幾次的擊打地麵，以獲得驚人的反作用力，使得人的速度在一瞬間提升到一個驚人的高度。這個速度最後會快到人的肉眼都看不到的地步，可見其速度之驚人！
????而施展剃主要依靠小腿和腳腕的力量，所以修煉剃就需要修煉者提高自己的奔跑速度。一般的六藝修煉者在短時間衝刺的時候，速度都堪比獵豹！而且跑步對於嵐腳和月步的修煉都有著很好的益處，因此在開始修煉這幾項體技時，修煉者的主要任務就是跑步，飛速的跑，長距離的跑！
????所以在結束了兩個小時的體能訓練之後，羅奇就被薩博奇帶出了訓練館。
????到這個時候，薩博奇還沒怎麼和羅奇說過話。但是羅奇也不好意思先開口，於是就老老實實的跟在薩博奇的背後。兩個人來到了要塞的出口。
????“剃的要義就是快，所以我要求你在接下來的一個小時內在要塞和那邊的小山的駐點處跑三個來回，也就是三十公裏！如果跑不完，還是沒飯吃！”薩博奇嚴肅的說道。
????“一個小時三十公裏！”羅奇還是震驚了。
????馬拉鬆貌似也才三四十公裏吧，一個小時三十多公裏，也就說自己每秒鍾都要跑八到九米啊！偶的個神啊！
????說實話，羅奇的這個要求實在是有些太高了！對於一般初期隊員來說，一個小時二十公裏已經是不錯了。但是羅奇已經離開了半年的時間，要是這半年的時間，羅奇能夠接受自己的訓練，他起碼已經學會了剃，並且力量提升到一百二十道力以上的地步。
????沒有更多的時間可以浪費了，這是薩博奇的想法！十八歲之前如果不能全部掌握六藝，並把力量提升到六百道力以上，羅奇就會被開除出天龍預備隊。哪怕他是天龍人也沒有機會了！所以薩博奇有些心急，兩年半的時間內提升到六百道力，時間緊，任務重，故而薩博奇有意加重了羅奇的訓練量。
????雖然對於這個要求還是心裏發怵，但是羅奇這回可不敢發飆了。自己可沒有那個勇氣在離開一次了，不就是三十公裏嗎？大不了一死！
????既然決定跑了，那就跑吧！臨走前看了看薩博奇，他還是一言不發，麵無表情。
????“看什麼看，快去跑！”
????“是！”
????羅奇立刻撒開了丫子跑，就像是今天早上歸來時的那個狀態般的急速狂奔了起來。因為是換了一雙新鞋的原因，羅奇這次跑起來格外的帶勁。於是羅奇一口氣就直接跑到了山腳下的駐點，領取了一個證明牌。接著再瘋狂的跑了回來，羅奇跑回來的時候，薩博奇居然還待在要塞的出口處。
????交了自己的第一個木牌，已經是呼吸粗重的羅奇話也沒說就再一次的扭過頭來往這那個山腳下的駐點跑去。參加過長跑的人都知道，長跑是很累人，一場馬拉鬆下來有的人的體重會直接下降幾公斤，那些體重都是因為出汗失去的水，而且因為長時間劇烈的運動，人體的體溫會上升到甚至達到四十度以上的溫度。所以參加長袍的人要及時的攝入足量的飲水，並注意降低身體的體溫。
????但是在羅奇奔跑的過程中可沒有專門補充水分的小水站，所以羅奇就這樣一直口幹舌燥的跑著，體溫也在急劇的上升著。但是為了不讓薩博奇失望，羅奇還是選擇堅持下去。於是馬拉鬆的傳奇，似乎又要在這個世界裏上演了。
????當羅奇跑完兩個半來回，從小駐點趕回來的時候，因為時間已經不剩下多少，而且自己的速度也下降了很多的原因，羅奇咬著牙不休息，還是堅持著跑。