夜幕下，點點星光。
狼牙特戰基地附近的野外訓練場上，三十名隊員發出陣陣痛苦的呐喊，邁著疲憊的步伐，舉步艱難的向前跑去。
而陳帆，則站在遠處一塊凸起的岩石上，拿著紅外線高精度望遠鏡觀察著隊員們的一舉一動。
通過觀察，他發現，全程5000米的武裝越野過程中，有大部分人都能憑借頑強的毅力，保持勻速向前跑去。隻有少數幾個人，雖然也在奮力奔跑，但是卻依然無法跟上全員的步伐。不過，這樣的情況，也完全在他的意料之中。因為這畢竟是第一次訓練，隊員在體能上，肯定會存在差異。而且，身負20公斤重物，對於他們而言，一下子難以適應，也是非常正常的。
於是，他將跑在最後的幾名隊員的名字記錄了下來，而在他們的名字後麵，注明：‘體能提升’四個紅字。
就在這時，陳帆通過超凡的目力發現，三十人當中已經一個人向著他這個方向跑來。隨著距離越來越近，那個人的容貌也變的清晰可見。
是趙天野！
陳帆很快就認出向他跑來的那名隊員。
這個發現，頓時讓他感到心中有些震撼。
通過之前對個人數據的了解，他知道，趙天野在這些隊員當中，並不是體能最好的。而且相比於那些小年輕而言，他26歲的年齡，已經不再是體能最好的時期。能跑第一，確實讓他感到意外。
想到這裏，他從岩石上跳了下去，慢步向趙天野迎了上去。將趙天野的成績用筆記下，陳帆走上拍了拍他的肩膀，示意他稍作休息。
緊隨趙天野之後，第二個跑到終點的是一個名叫褚可的新人的前鋒。這是一名陳帆比較關注的年輕球員，據資料上顯示，他是一名速度型前鋒，200米帶球能跑進20秒以內，若加以培養，必定能成為華夏男子足球隊鋒線上的一把尖刀。
在褚可之後，又有幾名球員跑到了終點，而陳帆同樣記錄下了他們的名字，並在備注欄裏寫下了他們的成績與個人特點。
當所有人全部跑到之後，陳帆又立刻要求全員在原地再做200個伏地挺身。麵對如此大強度的體能訓練，球員們各個叫苦連天。尤其是那些最後跑到的球員，更是連眼淚都流出來了。不過麵對陳帆所散發出的那股讓人無法拒絕的壓迫感，他們隻能拖著疲憊的身體，完成下麵的科目。
而陳帆，最終隻說了一句話：今後的每一天，你們都會經受高強度的體能訓練，如果想要合理的分配休息時間，那麼你們隻能選擇比別人完成的更快。
在說完這句話之後，陳帆又安排球員們去訓練場上，進行一場十一人對十一人的足球對抗賽。美其名曰，借著踢球來放鬆一下。
可誰知，正當球員們準備在球場上偷懶的時候，他卻定下了一個慘無人道的比賽規則。那就是輸球的一方，必須沿著200米的操場跑道，進行三圈的蛙跳。結果，惹來的又是一連串叫苦連天的喊叫聲。
直至足球比賽結束，陳帆看了看時間，這才宣布解散，讓球員們回到宿舍去休息。
由於第一天就經受了如此殘酷的體能訓練，他們才回到宿舍，連澡都沒洗，就倒頭便睡，希望藉此來養足精神。他們每個人都很清楚，第二天，將會有更加殘酷的各種訓練在等待著自己。
……
時間一天一天的過去，訓練仍在繼續。