早上九點，眾人都吃過早餐後開始在小世界內閑逛起來。
而杜月笙這時則拉著寧瑤來到旁邊的一塊空地上，想向她請教古武的問題。
經過寧瑤昨天的點撥，杜月笙也明白他現在這個實力在世界上的一些修行者中算不上頂尖，甚至是比較下層的一批。
而杜月笙向來比較具有憂患意識，在他認識到自身實力可能不足以自保後，便想著盡快提升自己實力。
但杜月笙之前的實力都是通過磕藥提升的，而現在沒有了藥，要想繼續提升實力，隻能請教上山修行過的寧瑤。
“寧瑤姐，你們修行是怎麼個修行法的？能不能教教我？我現在卡在暗勁巔峰的瓶頸上，不知道怎麼再進一步了！”杜月笙期盼地看著寧瑤，希望她能傳授一部快速修行的秘法。
“啊，你居然連修行都不會！那你之前的實力是怎麼提升上去的？是你那個異能給你強行灌輸的？”寧瑤一臉驚訝地看著杜月笙，仿佛看見了新物種一般。
“呃，其實我是磕藥上去的。”杜月笙撓了撓頭，將自己之前的實力晉升原因如實告知寧瑤，“就是我那個異能給我獎勵了5顆丹藥，我將那5顆丹藥全部吃下之後就到了暗勁巔峰的實力。”
“啊？實力還能磕藥上去的？我怎麼沒聽說過有這種藥？”寧瑤聽完杜月笙的話，瞬間懵住了，忍不住發出二連問。
“真的，寧瑤姐，我沒騙你！那藥叫銅皮丹，我吃完那藥後渾身出現一股溫暖感，全身的肌肉也變得更加壯實！不過那藥現在我吃完了，不然也可以給一顆你嚐嚐。”
“行吧，既然你都能擁有一個獨立的小世界了，那你剛才說的話我就相信了。”寧瑤緩緩平複內心的驚訝之情，“那我現在跟你講一下我師傅教我的修行方法。”
“我們人體有手足各三陽三陰共12條經絡，而修行主要是將身體的氣血在這12條經絡上來回運轉，以促進身體的新陳代謝，進而達到強身健體、增強氣力、養生延壽等目的。
所以說要想修行，首先就要認識並熟記全身的12條經絡，為將來運轉氣血做準備。
而認識完經絡後，就可以開展第二步--嚐試運轉氣血。也就是在一呼一吸間，將自己的意念集中到全身血液上，進而操控身體，將全身氣血趕向既定的經絡。
等熟練以上兩點後就可以開展修煉中，最後也是最關鍵的一步--采用合適的路徑運轉氣血。
我們每個人人體都有12條經絡，這12條經絡控製著人體的不同骨骼與肌群，控製氣血在某個路徑上不斷流轉，就能促進該路徑上的骨骼與肌群快速鍛煉變強。
而這12條經絡是等價的，不管怎樣運轉都行，而且每條經絡的鍛煉效果基本相同。所以這就導致世界上存在著多種經絡運行路線，進而導致產生不同的修行派別。
這些修行派別中，比較著名的有：太一派、玉清派、玄真派、清微派、混元派、神霄派，真武派。
其中，太一派、玉清派、玄真派三派的人數最多，整體實力也最強，被稱為上三派。而清微派，混元派，神霄派，真武派四派實力人數差不多，但也趕不上上三派，所以被劃分為下四派。