“兄弟真是神了啊，現在我的小肚子特別熱。你說我也沒怎麼動，這身上怎麼還出了真麼多汗呢？”宋凱收了功後問高樂。。
“先喝點水。”高樂遞給宋凱一杯水，“中醫所謂的運動和西醫的完全不同，西方的像跑步，打球，那應該叫活動。中醫的運動指的是運氣動血。”
“這樣啊。太神奇？”
“此功有強腰壯骨的功效，但是應排除雜念。”高樂邊告誡宋凱邊要了紙筆邊寫邊說：“練功後如出現疼痛、脹熱或大便不通，可用下列藥物內服：瞿麥10克、滑石10克、木通5克、燈芯6克、青黛（衝服）4克、琥珀2克、澤瀉10克、茯苓10克、升麻6充、桂枝6充。上藥除青黛外煎水服，每日一劑，也可以煎水趁熱外洗。練此功如出現局部發紫、瘀斑等，均屬正常現象，勿介意。可用上述藥方內服或外洗。一般練一周後上述症狀會自然消失。此功每天練2次。”高樂把寫完的紙遞給宋凱。
宋凱像寶貝一樣看了後收好說：“兄弟，不早了晚上有個朋友請吃飯一起吧。”
高樂想了想說：“行！”
這時黑子進來了一看高樂在，笑著打了招呼。自從上次敗在高樂手下後，他是發自心底的對高樂佩服。
“黑子，你陪我兄弟待會，我去趟廁所。”宋凱對黑子說。
“放心吧，凱哥！”黑子笑著回答。
“都是自己人，別客氣。你這是喝水喝通了，現在正是三點到五點之間申時，走膀胱經，這時候喝水多上幾趟廁所最好了。”高樂跟宋凱說。
“兄弟，這幾天我正想找你呢。我一直在琢磨，那天你怎麼做的把我三次放倒。速度太快，我都沒有反應過來！好像我黑子在你麵前什麼都不會了一樣。”宋凱出去後黑子急忙問高樂。
“你身上太緊，沒學會放鬆。所以你動作僵硬就慢了。”高樂喝口水水。
“放鬆？怎麼放鬆？”黑子瞪大了眼睛問。
“其實放鬆並不是一點力量不用，而是把力量均勻的分布全身，而不是局部。這樣，黑哥有時間到學校找我咱們哥倆再一起玩，我教給你個樁法，你堅持練習對你會有幫助的。”其實高樂心裏挺喜歡黑子這種性格的。
“好的！好的！！”黑子求之不得啊。
“其實練武隻要做的三句話十二個字就行了。”高樂悠悠地說。
“哪十二個字？”黑子瞪大眼睛問。
“一是自然協調，二是快速靈活，三是準確有力。”
黑子想了想恍然大悟的說：“太對了，太對了！！兄弟原來我是坐井觀天了，後悔沒有早遇見你啊。”
“沒事兒，這不是遇見了麼？”高樂說。
“你們聊得很熱鬧啊，聊什麼呢？”宋凱推開門進來說。
“高樂兄弟給我指點武功呢！幾句話我受益匪淺啊！兄弟真是高人，我是真服了！”黑子語氣充滿了敬佩。
“凱哥，今天請吃飯的是什麼人？”高樂沒有理會黑子的吹捧。
“什麼人？嗬嗬，咱們的‘財神爺’……”宋凱笑著回答高樂。黑子也跟著笑了起來。
“什麼意思？”高樂不解宋凱黑子為什麼要笑。
“兄弟你也不是外人，我就跟你說說這個人。老哥我沒事兒也放放錢，俗話說叫做高利貸。這人啊，前年經別人介紹在我這拿了點錢，這利滾利啊前前後後的也還了快兩倍了。這哥們也挺實在，還錢還時不時的請咱們吃飯，人家請咱們當然給麵子啦。”宋凱邊喝水邊說。