“快點跟上！你是沒吃飯嗎？廢物！”
陳軍一邊開著車一邊把頭從車窗裏探出來衝著葉淩天喊著。
葉淩天無語了，這個混蛋不知道自己隻喝了一點湯底嘛，簡直是揣著明白裝糊塗啊，但是他也隻能硬著頭皮用盡全身力氣一步一個腳印的追了上去。
五公裏路，跑完全程，葉淩天累的直接躺在地上了，整個人已經進入虛脫狀態，套在裏麵的衣服都滴出水來了。
“驚……喜呢？”葉淩天躺在地上，大口大口的喘著粗氣。
陳軍笑著，然後從後備箱搬出一桶1.8L的礦泉水，二話沒說，來到葉淩天的麵前，擰開蓋子，然後把水直接澆在了葉淩天的腦袋上，頓時，冰冷刺骨的井水瞬間把葉淩天給潑醒了。
“哎呀！臥槽，這他媽還是人幹的事嗎？”葉淩天忍不住叫了起來。
陳軍卻一臉壞笑著。
“不感謝我還罵我？我這是給你降溫呢！喏！喝口水！休息五分鍾！要不然，我真怕你的身體吃不消！”陳軍慢條斯理的說著。
“草！”葉淩天罵了一聲，然後努力爬起來，接過陳軍手中的礦泉水桶，咕咚咕咚的喝了幾大口，隨後，再次躺在了地上，說實話，這種高強度的訓練，讓他渾身都在打顫。
“想要成為功夫高手，不打好根基絕對是不行的，我記得當初我在部隊參加特種兵選拔的時候，訓練強度堪稱變態中的變態，每天至少一萬公裏的負重長途奔襲，全副武裝夜間泅渡等等，而且在智商上也是有要求，因為特種兵就像影子一樣，需要無聲無息潛入，所以對於學習能力是有很高的要求的，你這個訓練量跟那個比起來根本就不值一提。”陳軍又慢慢悠悠地解釋著。
“你這是在教我做事嗎？”葉淩天冷冷地瞪著陳軍。
“我在教你成長，不然你永遠也別想學會。”陳軍淡淡地道，隨後轉移話題道：“好了！時間到了！站起來！在那棵樹的樹幹上做五百個引體向上，再做五百個蛙跳！快點！”
“你妹的！從你說話到現在一分鍾不到，這就是你所說的休息五分鍾？”葉淩天怒吼著。
“我有說過是從我這句話的時候開始算嗎？休息時間不是應該從到達這個山頂上算嗎？”陳軍繼續說著。
“草！”葉淩天怒吼了一聲，最後無奈隻能艱難的爬起來，站在了那棵樹的樹下，深呼吸了一口氣，隨後，雙腿猛的用力，雙手用力的抓在了樹幹上。
此時，葉淩天隻感覺，自己的雙腿跟雙腳死死的把他往下拉著，仿佛是在拖著他，讓他掉下去。
葉淩天咬緊牙關，雙拳握緊，隨後用力的往上一拉，終於完成了第一個引體向上。
緊接著是第二個……第三個……第四個……
葉淩天的額頭滿是冷汗，渾身更是已經被汗水浸濕了，身上的每一寸肌肉都僵硬著，他的雙臂更是已經麻木了，終於在做完第五百個引體向上以後，葉淩天從樹幹上跌落了下來，他的雙臂不聽使喚的顫抖著，連抬起手的力氣都沒有了。
“很好！出乎我的意料！現在！五百個蛙跳！開始！”
陳軍也不管葉淩天有沒有休息夠，直接一把把葉淩天從地上提了起來。
“算…你…狠…”
“謝謝誇獎，繼續！”陳軍笑嗬嗬地說著。
隨後，葉淩天再次站在了那棵樹下，圍繞著那棵樹做起了蛙跳。
……
做完蛙跳，陳軍又讓葉淩天做了五百個俯臥撐、五百個前後側摔、五百趟兩百米跑等等，總之，各種高難度的體能訓練全部都做遍，葉淩天整整被折騰了兩三個小時才停止。