“老黃，我給你的功法屬於內外兼修！”
“內練一口氣，外練……”
葉不凡給黃胖子講解著。
“我知道！外練筋骨皮！”
黃胖子興奮的打斷道。
“啪！”
葉不凡一巴掌扇在黃胖子後腦勺上，瞪他一眼：“別打斷，聽我說！”
“筋骨皮自然要練，但隻是附帶的，主要是要練勁！”
“明勁練皮，達到深處骨自開。”
“這，就是千金難買一聲響。”
“所以明勁也稱開骨！”
“先有開骨，才有後續，練到骨髓深處！”
頓了頓，又道：“當然，這些距離你遠著呢，先打熬根基吧。”
“凡哥，說基不說吧，文明你我他。”
黃胖子忍不住嘀咕道。
“說基就說吧，文明去特麼！”
葉不凡又是一巴掌扇上去，惱道：“還練不練了？”
“練練練……”
黃胖子一縮脖子，連忙按照葉不凡的指點，開始進行基礎修煉。
所謂基礎修煉，自然是紮馬步。
傳統武學不像當今，最是重視下盤。
很多招式，都是需要穩如泰山的下盤作為基礎的。
下盤不穩，就露了破綻，立刻會被人破招按在地上打。
黃胖子如今二十大幾的年紀，才開始練基礎。
加上資質也不是超凡絕俗，想追上同行，自然艱難。
當然，隻要黃胖子努力，倒也不是不可能。
時間一轉便過去十多分鍾。
黃胖子胖臉已經發白，滿頭都是汗水，兩腿跟抖篩子似的。
“靈活是靈活，耐力確實差了點……”
葉不凡搖了搖頭，說道：“不過還是比一般人強的。”
當今人們的體質真是……不談也罷！
即使是不標準的馬步，想要紮個五分鍾都難。
聞言，黃胖子臉上擠出一絲難看的笑容：“凡哥，我還要紮多久？”
原本他以為，以他練過幾手的身體素質，應付一些基礎打熬應該問題不大。
現在看來，是他天真了！
“一直紮下去。”
葉不凡淡淡道：“你這一把年紀才開始練，還想偷懶，給你個固定時間？”
“你當是上班打卡呢？”
“不玩命，你怎麼追得上別人？”
“紮好！”
說著，葉不凡突然一聲冷斥，手裏的雞毛撣子抽在黃胖子大腿上。
“唔！”
黃胖子悶哼一聲，身形一歪，差點摔倒在地。
又過了許久。
黃胖子汗水已經把衣服濕了個透，牙齒都在打顫：“凡、凡哥，我感覺我到極限了。”
何止是極限，他覺得腿已經不是他的腿了。
哪怕葉不凡用雞毛撣子再抽一下，他也不……
“啪！”
“嗷！”
黃胖子滿身肥肉一顫，頓時慘叫一聲。
“能說話，能叫喚，說明還沒到極限。”
葉不凡淡淡道：“當然，你可以偷懶，但是以後成就如何，我就不敢保證了。”
又過去幾分鍾。
黃胖子終於撐不住，“噗通”一聲重重摔倒在地。
“凡、凡哥，我不行了，真的不行了……”
黃胖子累成了一癱爛泥，擺擺手道。
葉不凡點了點頭，卻是一把抓住黃胖子的手道：“手還能動，等下繼續練招。”
黃胖子頓時瞪大綠豆眼。
凡哥你是魔鬼嗎？
葉不凡沒理會黃胖子震驚、絕望、無助的眼神，蹲下來問道：“現在是不是感覺很爽？”
“爽！”黃胖子點點頭。
“好好記住這個感覺。”
葉不凡笑眯眯道：“你用健身器材健身的時候也累吧？想想最後那一哆嗦，是不是就不累了，付出就值得了？”
“你把打熬根基當成那種事就行。”
讓黃胖子休息三分鍾，在其一臉苦澀與痛苦中，葉不凡就把他叫了起來。