第二天一大早，天剛蒙蒙亮，院子裏就響起了林壽的呐喊聲：“快起來呀，要不然太陽就曬屁股了。”
“胖子，吵醒我的好夢，你這回死定了。”傑西卡的房間裏傳來一聲憤怒的喊聲。不由得她不惱火，昨天搬了新住處，一時間有些不大習慣，晚上翻來覆去誰不著急，數了大半宿的綿羊後好不容易剛剛睡著，結果就聽到了林壽的喊聲，這種事情擱在誰身上都得火大。
“靠，你住在我們家就得守我們家的規矩，早起就得鍛煉，想睡懶覺回你家去，我又沒求著你來。”
林壽昨天被林立一番“激勵”，正是鬥誌昂揚的時候，要不然也不會起的這麼早，他現在把傑西卡當成了自己的頭號強敵，既然是強敵對付起來當然是無所不用其極，攻心之法那當然也是可以用一用的，一邊扯著嗓子跟傑西卡鬥嘴，一邊也在積蓄鬥氣，加速氣旋做好了隨時應對傑西卡襲擊的準備。
傑西卡倒是並沒有衝出來跟他拚命。不過有了林壽這一連串的喊聲，院裏所有的人都醒了過來。
林立起的比林壽還要早，隻不過沒有他這麼精力旺盛，算算時間比平時足足早了一個鍾頭，走出自己的房間時見到林壽正站在房頂上滿臉戒備的看著傑西卡的屋子所在的方向，林立不僅又氣又樂，道：“胖子，該去跑步了。”
林風也開門出來，打了個哈欠道：“胖子，以後你再這麼早起來我會殺了你的。”
“來吧，來吧，我不怕。”林壽一邊說一邊一溜煙的跑了。
伊凡雖然有自己的房間，可是他很少住，即便是晚上都是在院子裏巡視，提防有仇敵來襲擾林立。
林壽這邊一有動靜，他也跑了過來，跟在林立三人身後跑步。
至於阿瑟、傑西卡和莉娜都是剛剛搬來，還不怎麼熟悉林立等人的作息習慣，過了半晌後才過來，而此時林立四人已經跑完步正在各自做操。
見到阿瑟等人過來，林立並沒停下，一邊練習這十三段錦一邊道：“阿瑟和傑西卡跟著胖子一起做健身操，莉娜跟著阿風一起做健神操。”
健神操和健神操其實並不複雜，隻不過對身體的柔韌性要求很高，即便是阿瑟和傑西卡實力都不弱，可是想要一口氣做下來也不容易。
林壽一邊熟練將自己健壯的身體擺出一個個怪異的姿勢，一邊看著倆人笨拙的動來動去，心裏那叫一個得意，嘴裏道：“要是做不來的話也別勉強自己，放心，我不會笑話你們的，哈哈。”說不笑話可是林壽笑的卻極為得意。
雖然阿瑟和傑西卡恨不得撲上來痛扁這個幸災樂禍的死胖子一頓，不過倆人卻並沒有停手，一來是不想在林壽麵前認輸，要不然他還不定多麼得意呢，二來也是他們在擺了個幾個怪異姿勢後，已經體會到了這健身操的好處。
健身操是林立從十三段錦的第一段錦中演化出來特意給林壽用的，效果自然不同凡響，阿瑟和傑西卡年紀輕輕，實力確實不俗，天分自然是極好，悟性更是不差，稍微一上手就能感覺到體內的鬥氣隨著自己的動作而流淌不休，其中的好處不言自明。
這個健身操太棒了，擺一擺姿勢就能壯大鬥氣，可比枯坐著運轉鬥氣功法強多了。到底是家學淵源，傑西卡很快就意識到了這健身操的妙處，跟著就是一陣迷惑和震驚。
因為她以前從來都沒有從爺爺那裏聽說過有這樣的健身操，自己的爺爺勞爾森可是北方三省鬥者公會的總會長，見多識廣，不敢說北方三省所有的鬥技和功法他都知道或者聽說過，可是七八成總是了解或者有所耳聞的。
而從小到大，傑西卡就沒少聽爺爺跟自己講述這些來增長見聞，可是偏偏就對這個健身操沒有一丁點的印象，連爺爺都不知道，這怎麼可能？
傑西卡驚詫之餘心裏猛的冒出了個念頭：難道這健身操和健神操都是林立獨創出來的？要是真的是這樣的話，那就太不可思議了。
不由得她不驚詫，因為開創一門鬥技或者是強身技巧太難了。而每個能夠開創一門鬥技的鬥者，他們也就擁有了成為鬥宗的資格。
何為鬥宗，就是在鬥技上的造詣已經是可以開宗立派的宗師。事實上，勞爾森之所以有這麼高的聲望，恰恰就是由於他在成為鬥宗之後自創了幾門鬥技，比如傑西卡常用的巨炮拳就是其中之一。
以前傑西卡以為爺爺已經是相當了不起，可是相比起林立年紀輕輕就能自創健身操來，自己的爺爺似乎還略有不如，因為盡管巨炮拳威力巨大可是不見得人人能用，但是這健身操就不同了，不僅效果明顯，而且似乎學起來也沒有什麼難度，其作用遠比巨炮拳要大的多的多。