近代世界醫學認為健康的人不僅要有健康的身體，同時還要有健康的心理。在評價身體健康時往往有一定的標準，同樣，判斷一個人是否心理健康也有一定的標準。以下七方麵是評估心理健康的標準。
適應能力
對環境（自然環境與社會環境）的適應能力是人賴以生存的最基本條件，“適者生存”是生物進化的普遍規律。固然，人並不隻是被動地適應，而要在實踐中能動地改造環境以滿足自身的需要，但畢竟不能左右自己的生活環境、工作性質、工作環境、人際關係、個體內環境等。人的一生中，內外環境是在不斷變化的，有的變化還很大。但人們對環境的變化往往無力控製，所以被動的適應和主動的適應，都是必要的和不可避免的。
對環境的適應，特別是對變動著的環境能否良好的適應，是心理健康水平的重要標準。環境改變，人人都會有些緊張，但有人能隨遇而安很快適應，而有人則很久無法適應，甚至焦慮不安、血壓變化、心悸失眠，出現各類精神症狀和軀體症狀。易席失眠、怕見生人、不能出差等都是適應能力較差的表現。
耐受力
對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力統稱為耐受力。不同的耐受力各不相同，對精神刺激的反應也各不相同。例如親人不幸死亡，有人悲痛欲絕，號哭不已；有人立刻暈倒，人事不省；有人雖受強烈的情感打擊但仍然非常理智；有人則可能導致精神疾病。這是從精神刺激、社會變故的強度來說不同的耐受力。耐受力的不同，還表現為對刺激時間的持續性方麵。生活中有一類精神刺激是頻繁出現或持續存在的，雖然不是十分強烈，但總在時時折磨著人的精神。有人可以忍受強烈的刺激，但在這種慢性精神折磨的情況下出現心理異常、人格改變、精神萎靡，甚至產生身心疾病，有人雖然終生伴隨種種精神刺激，但並未導致心理上的嚴重問題；也有人把克服這種精神刺激帶來的種種不快變為生活奮鬥的動力；也有人在幾乎無法忍受的逆境中奮發圖強做出好成績。對於無論強的或慢性的精神刺激，有人會因而留下終身影響，一有反複就會出現心理的或身體的症狀和不良反應；有人則能坦然處之。
人的先天素質、神經係統強弱類型及活動特點。氣質類型對個體的耐受力的影響是不容忽視的，但是社會化過程中形成的人格特征，特別是先進的世界觀和人生觀、認識和評價水平、生活實踐中鍛煉出來的堅強意誌力和生活信念則更重要，它具有決定性意義。
控製力
指自我控製和調節的能力。人對自己的情緒、情感、思維等心理活動是可以自覺地、能動地加以控製和調節的。人的情感表達、情緒反應的強度、動機的趨向與取舍、思維的方向和過程等，可以受人的意識控製和調節，也就是說都是在大腦皮層的控製和調節下實現的。心理控製和調節的水平，都與自我控製能力有關，控製力水平是衡量一個人心理健康水平的一項重要標準。
人的一切心理活動都受大腦皮層製約，意識是最高層次的心理活動，人的意識製約著整個心理活動過程。如果大腦皮層功能下降（如腦動脈硬化等疾病），對情緒的控製能力就會下降，變得反應遲鈍或容易激動。當一個人心身十分健康時，心理就穩定正常，思維敏捷流暢，邏輯嚴謹，情感表達恰如其分，儀態雍容大度，舉止得體，詞令通暢，應對如流，隨遇而安，不卑不亢，動機適宜，需要易獲得滿足等等，說明這時的自我控製和調節能力水平較高。
意識水平
意識水平的高低可以從許多方麵來度量。一般以注意力水平為客觀指標，臨床上則多以清晰度為指標。
注意力不易集中往往是某種嚴重精神病的先兆，如不能專注於某項工作，不能專注地思考問題，注意力渙散等。注意力不能集中越嚴重，心理健康水平就越低。由於注意力不能集中，進而明顯地影響了觀察力和記憶力，因為觀察水平、記憶水平與注意力水平成正比。但是注意力過分集中，如整天注意力都集中於一件無關的事情，則往往是強迫症的表現。
社會交往
能力社會交往是人類社會的基礎，人類心理活動得以產生和維持。有賴於社會交往的發展。個體若與世隔絕，社會交往被剝奪，往往出現心理障礙，甚至精神崩潰。社會交往能力標誌著一個人的心理健康水平。當一個人毫無理由地與親友斷絕往來，把自己隔離起來並變得冷漠無情時，就要考慮他是否出現心理障礙；相反，過分和無選擇地廣泛交往，並十分熱情和興奮，也要考慮他是否屬於躁狂狀態。一般說來，人們在交往中應當適度，有交往但不泛泛。擇友而交，不僅有目的性，而且從品德、才學、政治、思想等方麵著眼。如果一個人總是對周圍事物漠不關心，與人交往中總是很冷漠或自我為中心，往往是他的人格特征偏離正常或心境欠佳。一個人如果沒有知心朋友，或很少和朋友交流思想感情，盡管他可能工作上是好的，行為是正常的，但不能說他在心理健康上沒有缺陷。