美白防皺
一、概述
美白防皺是指通過保健美容，美白皮膚，推遲皺紋的出現並減輕到不被人注意的程度。皺紋是皮膚老化的結果，是皮膚老化的最初征兆。25歲以後，皮膚的老化過程開始，皺紋漸漸出現，不可抗拒。但可以通過一定的方法美白防皺，推遲它的發生。中醫認為皺紋的出現是由脾胃虛弱，不能受納水穀，氣血虧乏而致，或因勞神過度，或因恣情縱欲、損耗真陰，而致精血不足，皮膚失於濡養而形成。現在醫學認為皺紋的出現，與年齡及表情肌、重力有關。
二、中醫按摩治療
【定穴】睛明、魚腰、童子髎、太陽、陽白、承泣。
【取穴】
頭麵部的睛明、魚腰、童子髎、太陽、陽白、承泣。睛明：在麵部，目內眥角稍上方凹陷處；魚腰：在額部，瞳孔直上，眉毛中；童子髎：目外眥旁，當眶外側緣處；太陽：當眉梢與目外眥之間向後約1寸處凹陷中；陽白：在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸；承泣：在麵部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。
【簡便取穴】
睛明：在麵部，目內眥角稍上方凹陷處；魚腰：在額部，瞳孔直上，眉毛中，仰臥或正坐仰靠取之；童子髎：取穴時可以采用正坐或仰臥的姿勢，瞳子髎穴位於麵部，眼睛外側1厘米處；太陽：太陽穴在耳郭前麵，前額兩側，外眼角延長線的上方，在兩眉梢後凹陷處；陽白：在前額部，眉上一橫指，正對目中線；承泣：采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，位於麵部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。
【操作】
1.取坐位，盡量使眼睛眯起，但不要眯緊。
2.然後用雙手將上下眼部的肌肉推向鼻部，保持大約15秒鍾，慢慢鬆開，往返3～4次。
3.用雙手的示指及拇指旋轉按壓睛明、魚腰、童子髎、太陽、陽白、承泣等穴位，每穴2～3分鍾，中等力量，以穴位出現酸脹為度，於睡前及起床前各做1次，可祛除魚尾紋和眼袋。
【療程】對於輕症患者隻需治療1次；較重者及纏綿不愈者，每日或隔日1次，直至症狀全部消失。
三、反射區按摩治療
（一）麵部反射區按摩治療
【反射區】頭麵、肺、脾、胃、腎。
【操作】
1.患者取仰臥位，放鬆緊張情緒，醫者坐於患者頭側，在施術部位均勻塗抹按摩介質。
2.醫者用手掌拂摩和拇指平推患者麵部，反複20～40次，使麵部放鬆並產生溫熱感。
3.用中指按揉頭麵區，頻率為每分鍾60～100次，按揉3～5分鍾，至局部產生溫熱感。
4.點按頭麵區，以患者適應為度，且應逐漸加力，手法做到柔和滲透，以患者麵部反射區上出現酸、脹、痛的感覺為度。
5.點按肺區、脾區、胃區、腎區，頻率為每分鍾100～200次，點按3～5分鍾，至局部產生酸痛感為度。
6.重複上述步驟2，醫者用手掌拂摩和拇指平推患者麵部，反複20～40次，做麵部放鬆，結束治療。
（二）足部反射區按摩治療
【反射區】腦垂體、腎上腺、肝、腎、脾、輸尿管、膀胱（見圖9-2、圖9-3）。
【操作】
1.在全足均勻地塗抹上按摩介質，如凡士林等。
2.全足放鬆操作：
（1）雙手輕握足內側、足外側，從踝部至腳趾3～5次。
（2）兩手握足，兩拇指相對於足底，其餘四指握足背，兩拇指相對，由足跟推向腳趾，手法輕柔，操作3～5次。
（3）兩手交替輕輕拍打足背，至足背微微發紅為度。
3.檢查心髒反射區，隨時了解心髒的狀態。
4.按摩腎、輸尿管和膀胱3個反射區，這3個反射區被稱為“基本反射區”，促進排泄係統的功能，將體內有毒物質和代謝不良產物排出體外。
5.用拇指點按腦垂體、腎上腺反射區30～40次，按揉1分鍾左右，以酸脹或微微疼痛為度。
6.用拇指由外向內推肝、脾反射區，推10～20次。
7.用拇指由上至下推腎反射區，推10～20次。
8.重複上述步驟4，按摩腎、輸尿管和膀胱3個反射區，促進治療後機體產生的代謝廢物盡快排出體外。
9.重複上述步驟2，再次進行全足放鬆操作，結束治療。
（1）雙手輕握足內側、足外側，從踝部至腳趾3～5次。
（2）兩手握足，兩拇指相對於足底，其餘四指握足背，兩拇指相對，由足跟推向腳趾，手法輕柔，操作3～5次。
（3）兩手交替輕輕拍打足背，至足背微微發紅為度。
【作用】健脾生精，益氣和胃。
【注意事項】
1.按摩前後，用手大麵積輕輕打圈，安撫肌膚，並點按臉部穴位。按摩前可塗抹通經開穴的產品輔助。
2.按摩前，需深層清潔麵部，再去除臉上老化角質；按摩後要敷麵膜和潤膚，效果更加明顯。
3.按摩操作過程中，一般應遵循“輕—重—輕”的原則，即前後1\\\/4的時間手法刺激量輕一些，中間一段時間手法刺激量相對重一些，體現出一定的輕重節奏變化。
四、病例
劉某，女，39歲，2009年10月28日初診。主訴：麵黑，有皺紋。現麵色黑，眼袋大，有魚尾紋，伴食少納差，神疲乏力，食後腹脹，小便清長。舌質淡邊有齒痕，苔薄白，脈細弱。辨證為脾胃虛弱證。治療方法：取穴：睛明、魚腰、童子髎、太陽、陽白、承泣。操作：
1.取坐位，盡量使眼睛眯起，但不要眯緊，然後用雙手將上下眼部的肌肉推向鼻部，保持大約15秒鍾，慢慢鬆開，往返3～4次。
2.用雙手的示指及拇指旋轉按壓睛明、魚腰、童子髎、太陽、陽白、承泣等穴位，每穴2～3分鍾，中等力量，以穴位出現酸脹為度，於睡前及起床前各做1次，可祛除魚尾紋和眼袋。
治療1次後患者即感皺紋減輕，治療15日後麵色轉白，注意不到皺紋。
【療程】對於輕症患者隻需治療1次；較重者及纏綿不愈者，每日或隔日1次，直至症狀全部消失。
五、還可以這樣做
（一）家用食療方
冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，麵部會變得白嫩而光滑。
（二）家用小偏方
白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末，加適量的水，加蜂蜜，牛奶及1\\\/4顆的蛋白，適量調敷於全臉，待幹後再用清水洗淨即可。每星期1～2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑斑、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，使皮膚變白嫩。
（三）自我保健
1.用手大麵積輕輕打圈，安撫肌膚，並點按臉部穴位。
2.用指腹由外而內打圈的方法在臉頰分3條線（承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽）拉抹，重複3次。六、醫囑
1.注意防曬及日常麵部的保養。
2.矯正不良的生活習慣，注意生活規律，保證睡眠，合理搭配飲食營養，不偏食，不吸煙。
3.注意飲食平衡，營養豐富。每日喝5～7杯水，保持皮膚水分。要經常運動，多呼吸新鮮空氣，運動可加快血液循環，升高皮溫，使皮膚獲得更多的養料及排出更多的廢物。
4.全身性慢性消耗性疾病者，要及時到醫院治療。
養顏潤膚
一、概述
養顏潤膚是指通過一定的方法推遲皮膚衰老，使顏麵肌膚保持紅潤、細膩、光滑，富有彈性，體現自然的健美。現代醫學認為，麵部皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。中醫認為人的皮膚與髒腑經絡氣血的關係密切。如果人體氣血不足，經絡氣血運行不暢，髒腑功能減退，陰陽失去平衡，皮膚就會出現衰老。表現為肌膚枯癟無澤、榮華頹落、彈性減弱、幹燥粗糙、萎縮、皺紋增加等，會嚴重影響人的容顏相貌。可以通過調節髒腑經絡氣血，提高機體免疫力，促進皮膚新陳代謝，達到延衰防皺的目的。