什麼是自傷？
自傷是沒有自殺的意圖去傷害自己，比如撞牆、割自己、打自己、咬手指。
一些溫和的行為是拔毛發，再進一步會割傷自己、咬傷自己，或在化學課上有的孩子會灼傷自己，還有用煙頭燙自己，或者用打火機燙自己，學生學幾何的時候用圓規紮自己，有些孩子會挫自己的皮膚直到淤血。孩子究竟會用哪種方法傷害自己，還是要看孩子想達到的效果。
自傷的數據，在中學時期是20%的比例，也就是每5個學生就有1個自傷的情況，自傷的比例女生會比男生多一些，但整體是相對平均。同時，有一種情況，有些自傷我們是很難發現的，特別是我們對男生的教育是希望他堅強，這使得男生如果有自傷行為，他會羞恥感更強，也不願意和他人講，我們也就很難知道。
還有一些研究說，自傷的行為伴隨青春期，但每個孩子具體進入青春期的年齡又不同，所以沒辦法確定具體的年齡。
孩子為什麼會自傷？
大部分孩子自傷是應對情緒的一種方式。
我們成年人有情緒時，可能會去刷抖音、刷快手、打遊戲、運動、找朋友聊天傾訴等，而如果這種應對情緒的方式有效，下次我們還會用這種方法應對情緒。孩子也是一樣的，自傷就是一種孩子應對情緒的方式，同時，如果他發現這種方式能夠緩解情緒，下次他還會繼續自傷。
有些孩子就會通過自傷的方式來感受自己還活著。有些家庭父母的控製欲很強，孩子無法決定任何事情，那麼他們僅能決定的是自己的身體，通過自傷的方式來找回控製感。有些孩子通過自傷的方式吸引他人的注意，他們在生活中經常被父母忽略，想通過自傷的方式獲得父母的關注。還有一些孩子會用自傷的方式去報複父母，當他們覺得被父母傷害時，他們就會用這種方式報複父母，也去驗證父母是否真的愛他。這些就是常見自傷的原因，不過每個孩子會有很獨特的部分。
自傷對緩解你的情緒真的有用嗎？每個孩子是不同的，有的孩子覺得作用比較小，有的孩子感覺能夠起到緩解作用。而伴隨著孩子對疼痛耐受程度增強，如果想起到相同的效果，就需要更大力度的疼痛。無論是家長還是心理的從業人員，我們都需要看到孩子行為背後的原因，才能提供相應的支持。
在學校裏被孤立、霸淩的孩子，是自傷的高風險人群。還有很多自傷的孩子和父母的關係都不太好，孩子感覺不到父母對自己的關心，也可能家庭內部就有虐待的現象。
很多人都對自傷和自殺的關係有興趣，一般自傷主要的功能是調節情緒，所以大部分自傷的人群是不想死的，反而是自傷保護了孩子不去自殺，他們通過自傷緩解了心中的苦和一些緊急的情緒，所以才沒選擇自殺。自傷和自殺是有交集的圈子，但根本上是兩個議題。
自傷和自殺當然也有相關性，但不是因果關係，有自傷行為的人的自殺風險會比沒有自傷行為的人的自殺風險高。而自殺風險的自傷是有計劃性，很多自傷行為是用來調節情緒的，沒有計劃。