十天的時間很快就過完了，白愁在這十天了收獲可是很大的，這十天中白愁不斷的耗費自己的內力，然後將《赤蓋四陽功》的第一式練得很是熟練，而且在內力消耗一空的情況之下打坐練功，內力提升的也非常快，回氣的速度也比以前快了許多。
至於那些花哨的刀法也被他改進了許多，去掉了那些不實用的招式，然後將招式簡化為劈，掃，撩，抹，刺，擋幾個基本的動作，每天打坐練功之後都會將這幾招不斷的練習，體力用盡了之後接著用內力來支持，內力用盡之後又開始打坐回氣，接著又開始重複，這些天下來，白愁已經進入了一個瘋狂的境界，腦子裏除了練功之外，其他的一切都忘的幹幹淨淨，就是在這種情況下白愁的進步不得不快。
在主神的提醒下，白愁知道兌換的時間已經用完了，主神詢問白愁還需不需要繼續兌換時間，白愁想了想拒絕了，畢竟自己已經有很長的時間沒有好好地休息過了，十天之中自己一個人麵對著四麵冰冷的牆壁，早就心情煩躁了，還是出來看看王猛和謝軍他們怎麼樣了吧。
白愁出了房間，來到了謝軍的門前，然後敲了下門，結果出來的是謝軍的老婆艾琳娜出來開的門，白愁表明來意之後，艾琳娜笑著指了指王猛的房間，告訴白愁謝軍現在在王猛的房間內沒有回來，白愁向艾琳娜道了聲謝，然後向著王猛的房間走去。
這次開門的是王猛的老婆韻兒，王猛老婆真的是很靦腆，看著敲門的白愁臉又紅了紅，然後請白愁進去了，白愁笑著給韻兒打了個招呼，心裏暗笑著；想不到王猛這個五大三粗的男人竟然喜歡這麼靦腆的一個女人。
白愁剛走到王猛家的地下練功房，就已經聽見了謝軍的嚎叫聲：
“啊~~~王大哥，我們休息一下吧，我實在是不行了，好累啊~~~王大哥你叫嫂子拿點吃的來吧，我現在是又累又餓啊~~~”
“你小子怎麼餓的這麼快啊？我記得才吃過飯不久吧？你怎麼又餓了。”一個很是無奈的聲音響起。
“這不能怪我啊，我也不知道這個狼人變身會餓得這麼快的，唉，早知道我就不兌換這個血統了，還是人家白大哥聰明啊，兌換的古武術，哇~~~~想想就覺得很帥啊！”謝軍有些委屈的叫道。
白愁聽得一陣好笑，這小子一直就是這樣不老實的，接著走進了地下練功房裏，看到謝軍躺在地上不肯起來，王猛在一旁幹瞪著眼。
“哈哈，白大哥你來了，真是說曹操曹操就到！”
謝軍一個鯉魚打挺就從地上彈了起來，一點也看不出他那裏沒有力氣了，看著白愁一臉看戲的表情，謝軍終於覺得事情不對勁，回過頭一看，王猛的額頭上已經爆出一個老大的十字青筋，一副你小子敢耍我的表情，謝軍渾身打了個冷戰，臉色堆起諂媚的笑容，一副討好的樣子，看的人忍不住想笑，王猛此刻想揍他卻又下不了手了，隻是狠狠的盯了他一眼，然後轉過身去對白愁道：
“你來拉，訓練的怎麼樣了？怎麼有空到我們這裏來拉？”
“嗬嗬，我兌換了十天的時間，現在已經用完了，心裏悶得慌所以來看看你們怎麼樣了，嘿，看起來有點惱火啊。”白愁笑著看了看謝軍。
看到白愁提起謝軍，王猛就是一肚子的火氣，狠狠的瞪了他兩眼，然後道：
“不要說了，這小子開始幾天還好，可是到後來就想辦法開始偷懶，他還說他以前練過散打，還拿過全國的冠軍，我看就他那樣，肯定是在說謊，這點苦都受不了，還想那什麼冠軍，怎麼，我說錯了嗎？？？”
看著謝軍想要狡辯，王猛大聲的吼道，謝軍一個哆嗦不敢開口了，看來這幾天他可沒少受到王猛的折磨啊。
“算了，現在不說這些了，反正也練了折磨久了，也應該休息下來，走，我們上去吧，我看你已經好久都沒有嚐到你嫂子的手藝了吧。”
說完就拉著白愁上去了，謝軍一陣歡呼，他早就餓得不行了，現在聽說可以吃飯了，興衝衝的跑了上去，把白愁和王猛丟在了後麵看著他那一副猴急的模樣，王猛又是搖了搖頭，一副恨鐵不成鋼的樣子，白愁看的暗暗發笑。
不用說，王猛老婆的手藝還真不是蓋得，連續十天沒有吃上熱騰騰的飯菜，白愁隻覺得胃口打開，一陣狼吞虎咽，動作比謝軍還要快上幾分，看的王猛和謝軍麵麵相窺；這家夥幾天沒吃飯了？
酒飽飯足之後，白愁滿意的拍了拍自己的肚子，今天這頓吃的真是很爽啊，看來有個會做飯的老婆還真的是很幸福啊，王猛這時又習慣性的叼上一支煙，深吸了一口吐出一個煙圈道：
“你接下來的時間你想怎麼打發啊？還是回去修煉嗎？我看你也幹脆道我們這裏一起練功得了，免得你又是十天半月的見不到人，到時候知道了下一場恐怖片是什麼了，我們也好一起商議一下啊，你覺得呢？”
還沒等白愁開口，謝軍就急忙的表態了，道：“好啊好啊，就這樣吧白大哥，大家一起練功總比你一個人要熱鬧點啊，而且我們還可以隨時討論戰術的啊，就這樣定了吧，啊？”