如果你做自己喜歡的事情，那你就會熱愛所做的事。即使你掙的錢不是很多，但這樣你也會讓自己感覺良好，並且沒有壓力感。
對所有人群進行的調查研究顯示，壓力是由於人們幹了自己厭惡的工作而引發的。做你愛做的事並不就意味著你可以承認失敗，閑散地度過你的餘生；相反，這意味著你可以去探索自己熱愛的事，或願意去試試自己能否從感興趣的事中得到一些收益。比如說，有沒有人向你推薦一些成人課程，從中可讓你步入你熱愛的行業，能拿到合適的文憑以便進入自己熱愛的職業，這種前景常常能降低慢性壓力的發生。因此，盡管繼續學習或進行培訓可能會在短期內因增加的相關責任而產生壓力，但同時也讓你對未來有無限憧憬，充滿希望，讓你在長期範圍內免受壓力之苦。
有時，做自己愛做的事也說明你得麵對這樣一個事實：你不善於指揮別人，所以寧願呆在一些非管理性的職位。這樣，在商店裏做店員而不經營商店就不失為一個良策。然而，做你喜歡的事情也可能意味著你意識到自己應擔當領導角色，因而為處於一個從屬地位而感到壓力重重。如果是這樣的情況，那麼創辦自己有控製權的公司可能會減輕你的壓力感，即便這對你意味著更多的責任。這就是互聯網公司激增的原因。這些多數由婦女創力、以家庭為基地的公司，借助新技術和唾手可得的全球市場，而興旺發展。當你渴望更大的控製權或更多的領導性職責，去一家大公司謀取職位，讓自己成為在一個集團內發展新企業的企業家會是一個非常滿意的解決方法。
或許，你根本就想回避辦公室的環境，那你可以考慮從事辦公室以外的工作。看看那些成千上萬的推銷員，這些人雖然隻有很低的底薪，但他們有汽油和汽車補貼，並根據業績拿到傭金。對很多人來說，這樣的職位給他們靈活性和自我掌握的生活方式，從而讓他們感到極大的自主性。
有些人通過找一份簡單易做的兼職性工作，讓自己有更多時間追求他們的藝術愛好和興趣以求減少壓力。信差、郵遞員、飯店服務員及其他崗位的人下班後往往還會追求更多的藝術生活。當工作支持他們的激情而不是消耗生命時——因為工作的重要性已經消失——這就大大地減輕了他們的壓力感。失去一份兼職，再找一份新兼職工作也容易，換言之，兼職給我們獨立和超脫感，而職業性的工作往往意味著你會投入非常多的情感。
有時，你得麵對這樣的事實：你夢想的工作或職業已經變成了一個白日夢。雖然要承認這個事實不容易，但每個人都有自己的突破點。比如說，一位在工作繁重的醫學院教學醫院工作的住院醫生，因其大部分時間都在填寫醫療保險單，促使她決定辭去這份工作，到一個醫療服務不發達的農村地區開業做一名全科醫生，這就是她的突破點。這樣，她也就成不了廠家人所希望的優秀心內科醫生，也不能每年掙35萬美元的年薪。相反，她隻能掙相當於35萬的三分之一的薪水，住在一個平靜的小山村；但是，在那裏，她買得起住房，人們尊敬她，而她也能專心為病人進行治療。
追求自己的興趣所在包含以下步驟：
第一，問問自己，是否對目前的工作或職業選擇感到滿意。開心並不是說你有穩定感或感覺自己“不可憐”。如果你不快樂，一直工作在一種不開心的狀態下是不健康的。
第二，列出自己理想中的工作或職業——不管你認為這聽上去有多麼的愚蠢。你是否一直夢想成為一名舞蹈演員，而最後卻靠做市場推銷來謀生？或許你也能在舞蹈公司或劇院做一名行政人員或幹一份市場方麵的工作。或許你能寫一些關於舞蹈的文章，或開辦一所兒童舞蹈學校。你是否一直想做農民？當然可以。因為有機農業興旺發展。你所夢想的工作也可能是養育後代，如果做一名全職母親或全職父親是你的夢想，這也值得你去追求。
第三，確定你是否討厭自己的職業——或討厭你的工作或住所。你的職業對地點的限製和要求如何？如果你可以在任何地方幹工作的話——比如，你是一名網絡管理員、作家或教師，那就找一個更適合自己的城市或鄉鎮住下，然後開始工作。很多職業都可以通過互聯網變成以家庭住所為基地的行業。你是一名工作得精疲力竭的秘書嗎？那就在網上開辦自己的秘書服務吧。
第四，跟家人交談，看他們是否支持你追求其他職業。如果他們不表示支持，可能你想做自己喜歡的事就比較困難——還可能會讓你麵對有關情感支持係統更深層的問題。有時，當一些人際或婚姻關係開始影響到你的夢想時，就有必要脫離這些關係。在評價自己到底需要什麼時，你可能會發現自己經過這些年的動蕩後，需要尋找一份更平衡、可以培養感情的關係。