大家好，之前提到過五紅湯，其實五紅湯對於氣虛貧血的人是有很好的作用的，由於我經常熬製五紅湯給女朋友喝，而且她說喝完以後效果挺不錯的，所以決定今天加更一個五紅湯的做法，大家感興趣的可以去跟著做做。
首先原料有紅豆(我試了好多種還是那種小的圓的熬出來最好喝，)去超市五穀雜糧區都有的賣，然後就是枸杞，紅皮花生米，紅棗(不要紅棗幹)，紅糖(紅糖最好是老紅糖，不要買那種帶薑的或者是月子紅糖)。
提前一天將紅豆，花生米泡在清水中，(如果懶得泡直接用清水洗幹淨也可以)，然後將紅棗洗幹淨以後從中間切開兩棗核去掉，將枸杞洗幹淨備用。
涼水將紅豆花生米紅棗放入鍋中開火(開始的時候水要多放一點，因為就放一次水，中途不加水，這個五紅湯主要是喝湯，所以水一開始就要多放)，紅豆花生米和紅棗的量沒太多要求，根據個人喜好添加就好，等水開轉小火開始計時，五十分鍾以後講洗好的枸杞和紅糖放入鍋中(紅糖少放，本身這個湯就有甜味，如果紅糖放太多會很甜，可以根據自己熬的湯的多少添加，第一次少放一點，如果覺得不甜下次再添一點，不要一次放太多)，然後在熬十分鍾就可以出鍋了。
注意這個五紅湯一周最多喝兩次，其實一周一次就完全可以，女孩子特殊時期別喝，孕婦可以詢問大夫以後在喝，如果是血糖偏高的人群可以不放紅糖，因為小編也是血糖偏高，喝了不放紅糖的五紅湯後血糖監測並沒有提高，所以可以放心去喝。五紅湯喝的時候一定要趁熱去喝，如果發現不熱了一定要再熱一熱。
另外小編在醫院從事護士職業，有什麼問題可以問小編，小編知道的一定會解答，或者對醫院方麵有什麼想要了解的隻要在允許的範圍內小編一定會解答的，在以後我會不定時的給大家科普一些養生小知識，會給大家分享一些我自己親測有效的一些鍛煉方法，比如八段錦，五禽戲等，會給大家分享一些在醫院見到的一些有趣的事情或者大家來醫院需要注意的一些事情以及一些事情的流程，減少許多不必要時間的浪費。
而且平時下了班後小編喜歡去野釣，如果有喜歡釣魚的小夥伴或者準備入坑的小夥伴可以一起交流一下經驗，提高我們的釣技，或者新手不知道該怎麼買裝備的我也可以推薦一些我使用過適合新手入門的性價比漁具，基本二百以內就可以全副武裝起來，可以少花好多冤枉錢，我自己喜歡個人開餌，也總結了一些不同季節的開餌方法，到時候大家也可以一起交流取長補短共同進步，之前一直在釣小魚，近期準備入坑釣大魚，如果有這方麵的大佬可以推薦一些合適的裝備傳授一些經驗。