某電視台做一次直播節目時，女主持人按照計劃，在一個娛樂互動環節中和走上舞台的幾個兒童一起做遊戲，為了表示平易近人，女主持人對著小孩子們蹲了下來，一個小男孩兒用稚氣的童聲叫道：“阿姨，你的小內褲露出來了！”女主持人急忙掩飾，羞得滿麵通紅。這次走光事件迅速在媒體上掀起波瀾，女主持人的形象受到了嚴重影響。
類似的新聞常常能在娛樂版上看到。女性當眾下蹲可是禮儀大忌，非蹲不可的時候，也要好好思量，怎麼蹲比較好。否則，難逃淪為笑柄的尷尬結局。也許你多年經營的經典形象就因為這不合時宜的一蹲而毀於一瞬間。
下蹲，保持優美的姿態
我們在日常生活中，在社交場合，有時為了休息一下，有時為了給他人提供服務，有時為了撿拾物品或整理物品、係鞋帶，難免要用到“蹲”的動作。女性如果穿著裙子而又不注意下蹲的姿態，不小心出了醜，隻能怪你不小心，可不要怨別人對你行注目禮呀！
正式場合，女性一般適合采取高低式和交叉式的蹲姿，非正式場合，可以采用單膝式和半蹲式蹲姿。
蹲姿的基本要領是：站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，而不要低頭，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。
高低式蹲姿。顧名思義，采用這種姿勢時，兩膝的位置是一高一低。下蹲的時候，一腳在前，小腿與地麵呈垂直狀態，腳底貼合地麵，承擔身體的大部分重量；一腳在後，膝蓋位置低於另一條腿，腳掌貼地，腳跟上提。兩腿膝蓋的內側應該靠緊，兩腳之間的距離不要太大。留心看一些茶室或KTV的服務人員，他們對坐在沙發上的客人通常會采用這種姿態服務，給人以恭敬而優美自然的印象。
交叉式蹲姿。這種姿勢相當優美。尤其適合穿短小裙裝的女性。下蹲時，上身微微前傾，雙腿呈交叉的姿態。一腳在前，腳底貼合地麵，並使小腿與地麵呈垂直狀態；另一條腿位於下方，膝蓋由後下方稍向內偏，腳掌貼地，腳跟提起。采用這種姿勢時，雙腿前後緊貼，均勻承受身體的重量。愛美的女性會刻意使自己的頭、胸、膝呈現S形線條，顯得格外優雅，真是不放過任何一個展示美的機會。
單膝式蹲姿。它又被稱為半跪式蹲姿。幾個人在郊遊時坐著或站著聊天累了，或者在無座的火車上累了想休息一下，或者修理物品時為了更好的用力，都可以采用這樣的姿勢。下蹲時，一腳腳底貼地，小腿與地麵呈垂直狀態，一腿膝蓋點地，腳尖點地，腳跟提起，支撐臀部；兩腿位置平行，盡力將內側靠攏。
半蹲式蹲姿。撿拾東西時可以用這種更為隨意的姿勢下蹲。下蹲時，微微向下彎腰，保持臀部向下，雙膝略彎，兩腿間距不要太大，將身體重心放在一條腿上即可。
下蹲，保持完美的儀表
動作端莊大方。姿態符合標準還不夠，動作連貫、自然、從容，才能表現出完美儀表。
無論采取哪種姿勢下蹲，都要保持上身的挺直，不要將肩背塌下來，否則會很難看！下蹲時，一定要讓臀部向下。這是優美蹲姿的基本要領。下蹲的時候，不要用力低頭，略微低下就可以了。也不要東張西望，這樣會顯得有些猥瑣。動作一定要輕捷迅速，不要拖泥帶水地表演慢動作。起身的時候，動作要保持同樣的從容大方。像錄像帶倒帶那樣，姿態端莊地把下蹲時的動作從後往前回放一遍就好了。