“嗯，諸位慢走啊，我就不送了！“不用送不用送！”眾人忙說道。
蕭飛心情大好於是開車回家了在蕭家大院門口看見正在*練的人群，很多人流的豆大的汗珠一看就知道長期營養不良缺乏鍛煉引起的怕此時太過勞累引起其他不必要的麻煩對著仁恩說道；“今天先練習到這裏吧明天你繼續教他們去縣長大院裏集合！”簡單的交代了其它的一下情況說完轉身進了院子。
仁恩看著練習站姿的人群說道；“今天就到此為止明天去縣大院裏集合遲到者一律踢出回去準備好鋪蓋以後就住大院裏吃住縣裏報銷！”人群聽見明天開始就開始管吃管吃頓時高興的蹦了起來。“安靜！安靜！”一連喊了幾次人群才慢慢靜下來但是每人臉上都是欣喜興奮的表情。“現在，好好記住我現在說的！明天我要檢查！還有以後都要喊我教官聽見沒有！“聽見了！”人群大聲回答道。“嗯，精神頭不錯，以後最好都是這種精神頭！”仁恩讚道。
“現在我開始介紹！”三.稍息口令“稍息”，動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳（稍息過久，可自行換腳）。
四.停止間轉法1.向右（左）轉：口令“向右（左）轉”；動作要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腿和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半麵向右（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。
2.向後轉：口令“向後----轉”；動作要領：按向後轉的要領向後轉180度。
（一）齊步與立定齊步是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裏合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。
聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
（二）正步與立定）
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
動作要領：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方提出約75厘米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地麵平行，離地麵約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30厘米。行進速度每分鍾110-116步。
聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
（三）跑步與立定跑步主要用於快速行進。
動作要領：聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏合。聽到“走”的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾170-180步。
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