地獅王國王城：獅城。
太陽剛剛升起，晨曦籠罩著整個城市，一切是那麼安寧祥和。至於隱藏在下麵的黑暗，沒有人清楚，會有多麼深。
王國四大家族之一：方家。
方家練武場裏，方羽喘著氣跑著：“陳長老，我來啦，沒遲到吧？”
練武場中央，一個不苟言笑的中年人負手站著，麵前整齊地站著十幾個八，九歲的孩子。陳長老冷冷的瞥一眼方羽，抬眼看了看天，淡淡說道：“方羽，卯時已過，自己看著辦吧。”
方羽的臉頓時垮了下來，皺巴著小臉，可憐兮兮的湊到陳長老邊上：“長老，你看呀，沒遲多少，要不咱們看下回？”
“哼！”陳長老重重的哼了一聲，說道：“方羽，今天已經是你這個月遲到的第四次，而這個月才過去五天而已，你說，我該怎麼辦？”
方羽抬頭看了看陳長老不為所動的臉，歎了口氣，轉身嘀咕道：“不就遲到嘛，有必要啊？”
“負重三十斤！”陳長老的聲音傳來，方羽嚇的立刻小跑起來。來到練武場邊的練武房，方羽麻利的穿上了三十斤的負重衣，一絲不苟的在操場上跑了起來。在方羽心裏，既然決定的事，那就麻麻利利盡量做完美。
一圈，兩圈，三圈
方羽感覺覺得到自己全身的肌肉在和自己一起律動，雖然已是大汗淋漓，但方羽的心裏沒有一點疲憊。
陳長老滿意地看著方羽，隻是，方羽看不到而已。
十圈完畢。方羽“嘩”地一聲把負重衣脫了。“陳長老，我跑完了！”方羽籲了口氣和陳長老說道。說完還調皮的吐了吐舌頭。陳長老一直維持的不苟言笑的表情終於有了鬆動，他瞪了方羽一眼，說：“快去，他們也才完成三分之一的訓練，你去跟上！”
方羽的臉又垮了下來，撅著嘴說道：“長老，我才跑過，就不能給我休息一下麼？”
陳長老的臉頓時又冷了下來：“別以為我不知道你的體質，這點負重，對你來說算不上什麼！快去！”
方羽撇了撇嘴，還是列入了隊伍。此時十幾個少年正一絲不苟的鍛煉著，看到歸隊的方羽，眼神裏都是羨慕，在心裏想著：什麼時候我們有羽哥那麼厲害就好了。
是的，方羽，方家如今的天才人物，體質特殊，比一般的人要更適合修煉，特別是肉體的鍛煉，小小年紀已是後天三變。今年，方羽八歲。
已然歸隊，方羽看了看四周正刻苦訓練的少年，也鍛煉起來。
肉體的鍛煉，是要從小培養的，因為長大後體格與肌肉的定型，會很難再改變，而肉體是一切的根本，所以看一人以後的成就，就看他的小時候，肉體鍛煉的怎麼樣。
像方羽這種體質的，以前從來沒出現過，整個家族都為其震驚，所以這是方家的機密之事。隻有當時在場的幾個人知道，後來對外宣稱是肉體比較容易鍛煉。其實，他們自己也不清楚，為什麼方羽的肉體，可以完全容納整個鍛煉的成果，甚至不用休息，體內有一種特別的能量在無時無刻的淬煉著他的肉體。
方羽一絲不苟的鍛煉著，雖然他會偷懶，但隻要正真的開始鍛煉，那他絕得會盡量完美。
陳長老看著方羽，一聲慨歎，心裏暗道：“這種體質真讓人吃驚，真不知道他以後會有什麼成就，不過一定會離開這小小王國的”
時間流逝，轉眼半天過去，方羽的肚子早就餓了，他疑惑的看了看練武場外，沒有白顏一絲的影子。他暗暗嘀咕：“白顏姐怎麼還不來？都吃午飯了！”
“好了，今天上午就鍛煉到這兒，下午接著來。”陳長老洪聲說道：“你們可是我們方家的未來，都好好鍛煉！”
孩子們歡呼一聲，四散開跑了。
當方羽揉著肚子走到陳長老邊時，陳長老麵無表情的說：“下回，早些起來，吃完早飯再來！”說完，轉身走了。
方羽一愣，心裏暗氣：“難不成是陳老頭把白顏姐趕回去了？恩，肯定的，不然白顏姐怎麼不來？”
方羽越想越氣，走到自己的屋子時，還在撅著嘴。