洪教練再次清了清嗓子向四周看去：“還有沒有參加過世錦賽的同學了？”
可伊很想向前邁出這一步，重生前，她以世錦賽冠軍的身份被挖到湘北高中。重生後，柔道的戰術都還記得，可是技能就要頭開始了......
雙生姐妹花略帶侵略的眼神向後瞄了一眼，兩個人站在隊伍的最前列，一種孤獨求敗的感覺。
洪教練確認沒有人站出來後，連忙招手讓副教練過來：“回頭把趙佐和趙佑參加世錦賽的戰績打印好放在我桌子上，這次選拔賽我需要助教，你告訴她們有個心理準備，做好全力配合的工作。”
“好的，洪教練，我這就去辦。”副教練立馬朝著辦公室跑去。
副教練在這的時候，學員們還能說說軟話，借個空檔喘喘氣什麼的。現在隻剩下洪教練一個人了，氣氛噶到了冰點，讓人大氣都不敢多喘一下，平時十二分的努力現在要拿出十三分的實力出來！
現在隊伍裏剩下的人，沒有一個人有免死金牌，都要實打實的真拚真幹了。大家相互望了望，從未有過的幹勁油然而生。
“雖說是選拔賽，但是依照往年的慣例，我們按照秋季賽的標準來要求，大家準備好了嗎？”洪教練喊出驚人的氣勢。
“準備好了！”在場的每一個人抱著視死如歸的心情齊聲喊道。
趙佐和趙佑也在隨聲附和，連隔壁5班的學員都被震撼到，情不自禁的回頭朝28班這邊看過來，曉宇哥也在其中。
曉宇哥朝可伊投去了讚許的目光。
第一輪：磨人的熱身賽
主教練搬來一個大箱子，指著說道：“每一人拿一個。”
同學們按照事前排好的順序依次走向前去，打開一看竟然是跳繩。
每個同學拿到跳繩並沒有慌張，跳繩對於每個運動選手都是必練的項目，王池文露出了得意的笑容，他以前在他們初中可是跳繩小王子，這可不是吹吹出來的。
“教練，啥時候開始啊？”王池文迫不及待的問道。
洪教練露出詭異的笑容示意趙佐和趙佑去柔道門口走去。
同學們都不知道教練這葫蘆裏到底賣的是什麼藥？
隻見柔道社門口的保安大爺拿來兩個白色的盒子，放在了她倆的手裏。
隨後她倆走到隊伍的麵前突然停了下來，隨手拿出一個口罩分發給每一個人。
王池文心想：“一般柔道明星過機場的時候會戴口罩，我們又不是明星幹嘛給我們口罩？”
“同學們對跳繩一定不陌生，但是跳繩鍛煉的是什麼，是心肺能力，長期的跳繩運動能提高心率和腳踝的柔性，對柔道全身起著關鍵的作用。這就好比是生命的一把鑰匙，把你身體技能的開關打開。開關在打開的時候，有的人開的慢，有的人開的快，那麼戴口罩跳繩可以加速打開鑰匙的進程，試探你的底層身體機能。”
“話不多說，每個人戴上口罩，開始吧！”洪教練招手雙生姐妹花拿出準備好的秒表做好記錄工作。
第一輪：10秒30個跳繩淘汰賽，預備......
楊陽主打是重量訓練，平時根本沒涉及跳繩，就算跳也是小時候的事情了。
可伊看出了楊陽的緊迫，她對著楊陽做著調整呼吸的節奏。就在開始的前一秒，每個人做好跳繩初始動作，蓄勢待發。