這是莫凡十多年來必做的兩件事。
當天邊映出第一縷陽光時，莫凡同時間睜開了眼，眼神是如此的明亮，好似天上的太陽般耀眼。直到幾個呼吸後，才恢複了原樣。莫凡站直身體，嘴裏輕呼出一口氣，但見一道猶如利劍般的空氣波紋無聲無息的直射3米開外。
“真是想不到，原來這套三體式的樁法才是形意拳的根基。前世的自己一直都以為這隻是一套普通的樁法罷了。如今境界到了才了解到，學不會這三體式，形意拳打得再好也隻是一名普通的外家高手罷了。形意拳之所以能被稱為三大內家拳之一，根源全在這三體式上了。這三體式根本就是提升形意拳境界的方法。可惜，能真正體會到三體式精髓的人實在是太少了。前世的自己在進入暗勁階段後也拜訪過不少武學名宿，大多也不過隻是達到了明勁階段罷了，連進入暗勁的都很少，唉！國術真的是越來越頹落了。”想到自己前世了解到的國術形式，莫凡心裏不由一陣感歎。
莫凡練完功後回到竹屋簡單的吃了早餐，便帶著白狼來到了三裏之外的一處高坡上，這裏是李存武的墳地。一座小土包孤零零的坐落在坡頂上，四周的雜草早被莫凡清理幹淨。墓碑上寫的是‘一代中師李存武之墓’。落款是‘孫兒莫凡立’。
“爺爺，孫兒又來看您了。爺爺，我打算明天就走了，以後我就不能常常來看您了。不過您放心，我每年都會回來看您的。我如今已經是化勁巔峰期的國術高手了，我能自己照顧好自己的......”看著墓碑上爺爺一輩子唯一拍下的一張照片，莫凡眼眶含淚嗚咽的述說著。高大威武的白狼或許也感覺到了莫凡的悲傷，趴在一旁安靜的呆著。
值當烈日當空，莫言這才辭別爺爺的墓地，帶著白狼返回了竹屋。“小白，出去打隻獵物回來。昨天那隻狗熊已經被吃完了。”莫凡一手指向森林深處對白狼說道。剛說完，那白狼嗚咽的應了一聲，轉身向森林深處跑去。
莫凡回到竹屋內，開始整理起那些自己跟爺爺收集的藥材起來。“神農架可真的是一塊寶地，各種名貴藥材多不勝數。爺爺收集多年的藥材大部分都被我練武的時候用去了，竟然還能剩下這麼多。這百年的人參就不下十根。還有這靈芝，也是老大年頭了。還有一些上了年頭的文王一支筆、金釵石斛等名貴中藥材。嗯，這可都是錢啊！全部打包帶走。”看著這一堆堆名貴中藥材，莫凡咧著嘴自言自語道。不過一想到自己練武時爺爺用這些藥材給自己泡澡，給自己熬湯。莫凡不由又感到一陣心疼，那都花了多少錢啊！
用一個個竹筒將各類藥材分門別類的裝好後，已經是下午了。這時小白也正好打獵回來了，獵物是一隻香獐子，是被白狼一掌拍碎頭骨死的。別以為白狼最多隻是一頭比較高大雄壯的狼而已。這白狼異常聰明，每當李存武傳授莫凡武藝時，它竟然也在旁邊學著。莫凡泡藥澡時它也跟著泡，莫凡喝的藥湯它也跟著喝。要不是莫凡重生後功夫大漲，莫凡根本就不是白狼的對手，據莫凡如今估計，這頭白狼現在堪比暗勁中期或者後期的國術高手。反正莫凡在重生前就一直沒能打過白狼。
從小白嘴裏結果那獐子，在屋後的溪流邊洗剝幹淨，莫凡找了根鐵叉就在竹屋前的空地上烤了起來。這獐子肉就是要烤著才好吃，再加上自己配製的調料，那味道莫凡加上前世可是有十幾年沒嚐到了。架好獐子，升好火堆。莫凡便吩咐白狼看好火，自己跑到一邊去打拳去了。好在這也不是第一次了，白狼斜眼瞄了瞄莫凡，聽話的照看起火堆來了。天色已經開始漸漸的暗了下來，莫凡跟小白一左一右的坐在火堆兩側，火堆上的獐子已經被烤得焦黃，不時的滴下一滴肥油到火堆上發出‘噝噝’的聲響。聞著香氣四溢的烤肉，莫凡和對麵的白狼都不由咽了咽口水。最後一次給烤肉刷上調料，那獐子就烤好了。將烤好的獐子放到了一大木盆內，莫凡隨手撕下邊獐子肉丟向了白狼。白狼大嘴一張，接過烤肉低著頭就吃了起來。看著香噴噴的烤肉，莫凡也是一陣食指大動。抓過另外一半烤肉也是狼吞虎咽起來。但見他們兩個都是大口一張一大口烤肉就被咬了下來，也不管骨頭不骨頭的，嘴巴幾個張合就將嘴裏的烤肉連肉帶骨的嚼碎咽了下去。