經過昨日的霧影一戰，思蓮與南宮羽信心倍增，天一早，他們就騎馬來到扶風書院。由於要麵對十分危險的妖怪，因此今日他們特意約了令狐雪霏來書院傳授輕功。
一會兒，雪霏趕到，隨即三人來到演武場。
“雪霏，你認真看我的姿勢哈！”南宮羽說道，輕功她比較強，這老師主要是由她來當。
隻見南宮羽拿出油紙傘快速轉了起來，那油紙傘越轉越快帶著南宮羽勻速地飛上半空10米處，她一運體內真炁，連人帶傘在10米左右的位置來回飛翔。隨即，她慢慢收起傘，身體逐漸慢慢落下，片刻已落回原有飛升的位置，定點降落成功！
“看到沒有，我利用油紙傘最高也就飛10米左右，而且還得調動體內的真炁，因此學好輕功不是那麼容易的事，也沒那麼快，你先學著就是了。”南宮羽捋了下額頭的亂發笑眯眯說道。
“我看到了，難怪當時鳥婆一戰，我們隻能停在甲板等待它的主動攻擊。如果輕功沒那麼容易學，那我該如何學起？”令狐雪霏其實很佩服南宮羽，他謙虛問道。
“我覺得除了查案以外的時間，你每天有空的話都可以練習，階段性的提升它，一年後就會有很大的提高。課程主要分兩塊，一塊基本功，綁著沙袋練習跑步蛙跳，然後階段性再練習沿著牆壁飛升，這樣逐漸提高高度；另外一塊是煉炁，即是站樁打坐，你任選一個，練習真炁的運轉。這兩塊結合起來才能完全掌握輕功的學習。這樣的練習實際上對練習其他功法幫助也是非常之大，都可以算是築基之境的基本功。明白了嗎？”南宮羽說道。
“哦，懂了！那我就先從基本沙袋跑步蛙跳開始吧！隻要有空我就練習，南宮老師階段性的考核我即可，然後根據我的進展情況進行下一步的提升，是否如此？”令狐雪霏謙虛問道。
“嗯，就是這樣，今天先練習5千米沙袋跑，加上1000個蛙跳，就算咱們的輕功教學正式開始了。思蓮你去幫忙拿下沙袋給雪霏。”南宮羽指著在一旁無所事事的思蓮說道。
“哦！好的。”思蓮隨即飛快的移動到前麵講堂，從裏麵拿出兩個沙袋遞給雪霏，隻見他搖頭晃腦地說道，“拿去，可以開始了。以後一定要不能間斷，每天都得練，日更5000米連1000蛙跳，明白了嗎？”
“哦，好呀！哇，有點沉，這是多少斤的沙袋？”雪霏接過沙袋，沒想到沙袋這麼沉。
“這是特意為你準備的，鐵砂袋，3斤左右。以後看你的進展再酌情增重。”思蓮得意說道，心想不把你累死才怪，“快開始吧，不許偷懶！”
“哦，好吧。”雪霏快速綁上沙袋，熱了幾下身，開始沿著書院的小徑跑起來。天氣有些冷，他的呼吸間都是寒氣，不過跑一小段路身體就發熱起來。
“第一次跑，不用太快，保持自己能接受的速度即可，盡量跑完全程，可以分5次完成。那我們去鬆鶴茶室泡茶，你慢慢跑！”南宮羽說罷看了眼思蓮，兩人去往茶室。
“好勒！你們去吧，完成了我來找你們。”雪霏說罷開始了第一次練習。
清晨的鬆鶴茶室，青藤上的露珠映射出晨曦的光芒，晶瑩剔透。
師父師兄弟們還沒起床。
“鳥婆，鳥婆，快出來！”思蓮打開隨身的收藏冊召喚道，隻見紙片人飛出冊子，化為鳥婆落到地麵。