李立和宋江決定練八極拳。這是根據現在的情況而定的，喪屍現在都是沒啥腦子的存在，不需要花裏胡俏的技巧。隻要強攻猛打就完事了，打出最大的傷害。而八極拳就是最符合的了。
八極拳動作節短勢險,猛起硬落。發力暴猛。以其剛烈雄健、樸實簡潔的風格和獨特的技擊特點著稱於世。拳諺曰:“文有太極安天下,武有八極定乾坤”。可見它在我國武壇眾多門派中的重要地位。
八極拳有四練：一練拙力如瘋魔。
二練：軟綿封閉拔。
三練寸截寸拿寸吐露。
四練筋骨皮肉合。
而李立和宋江他們兩個還沒開始練就已經完成了四練筋骨皮肉合。這是進化者天賦。
通訊全部關閉的時候，他們兩個已經把八極拳給抄下來了。就是為了防止像小說中那樣斷電，斷網，斷水。他們全部都準備好了。吃的喝的夠他們使用3個月了。這是在他們每天都訓練的情況下。
還有練唐刀，他們有刀這是必練的。這個世界已經變了。武力才是道理。
唐刀他們沒有來得及去抄，但是隻要練好幾個動作，在實戰中練練就行。刀主要是：劈，砍，快速拔刀。這是李立和宋江他們兩個準備重複練習的。他們打算先練八極拳。手上一定得有功夫。然後在練刀。最後也是最重要的，跑酷。
為什麼說跑酷最重要，因為這個極限運動對如今的末世非常實用。喪屍太多，就李立和宋江他們兩個又怎麼可能殺得過來呢？不跑不是傻子嗎。李立熟讀三十六計這本書，更加知道三十六計，走為上計。所有要跑得快，還要跑得持久，必須得能夠長跑。像跑馬拉鬆那種。跑個幾十公裏都不在話下。
這樣才可能在個末世生存下去。
李立與宋江隻花了半天就把八極拳全部動作學完了。不知道為什麼，他們之前學習能力沒有這麼強的。應該是進化帶來得好處。八極拳的：並蹲步栽捶，抱拳彈腿，馬步劈拳，弓步橫打，馬步敞懷 ......等等都學會了，現在他們就差實戰練習了。李立和宋江他們兩個對練。也隻有他們兩個。現在又不敢去打喪屍。還是有心理想障礙的。還得過一段時間來。慢慢適應。這個亂世就由八極拳來定乾坤吧。李立牛比哄哄的說。由我李立結束。
一個月後......
李立和宋江已經掌握了八極拳和唐刀，他們兩個人真可謂百年一遇的練武奇才。現在他們的水平在之前的世界沒有人能夠打過他們。這簡直不可思議。他們發現進化好處真是太多了。記憶力變強，身體反應更快。
重點大學的李立和宋江猜測應該是細胞發生了翻天覆地的變化。難道是細胞可以無限分裂了嗎。這個以後還得研究。現在先不管了。李立和宋江打算開始第二部分的訓練了。
他們打算出去跑酷。經過一個月的鍛煉他們開始不再畏懼喪屍了。為什麼？簡單。就是力量。這就是本源。
他們打算把他們附近的喪屍處理一些，預留一些喪屍準備練習跑酷。