抱著豬頭撲滿，小月開心地往家走，回去的路上還順便買了一塊豬肉，小月想：自從來了古代，一直在忙，都沒買塊肉解解讒，現在高劍來了，家裏有三個人了，原先的兩菜一湯，以後就要把量做大一點，現在開始，每天都會很忙，大家都很辛苦，要多注意，不能因為工作累，就忽略了飲食。人的身體健康有一半取決於飲食，古代的空氣很好，沒有現代的空氣汙染，在環境汙染這一塊就不用有太多的擔心了，所以更應該注意飲食養生，更要注意飯菜的營養了。不過這裏的豬肉可真是不便宜呀，剛才和肉販子砍價的時候，說了半天也沒給便宜多少，肉販子還說，他也沒辦法，說現在豬少了，豬肉是比以前貴了點，怎麼不管是古代還是現代豬肉都漲價呀，不多賺點錢，連肉都吃不起呀，努力！努力！賺錢吃肉，小月心裏一邊這麼念叨著，一邊回了家。
到了家門口，張大嬸和高劍還在忙著，看到小月回來，手裏還抱著一個豬頭撲滿，大家都說好看，還問是哪來的，小月隻說是米麵鋪送的，為了今後大家能更好的合作，特送她一個禮品，也沒多說，就趕緊進屋了。
把豬頭撲滿放在了裏屋床邊的櫃子上，小月越看越喜歡，看著豬頭撲滿可愛的笑容，小月用手點了一下樂嗬嗬的豬頭：“以後這裏就是你的家了，高興吧，瞧你樂的，給你取個名字，你就叫小豬頭吧，而我就是你小月姐姐，別光樂，餓了吧，以後每天我都喂你吃飯，不會讓你餓到的，你要乖，記得嗎？”小月從身上拿出了一文錢，喂給了小豬頭。
放好了小豬頭，小月就開始準備中午的兩菜一湯，想到昨天晚上為了高劍，自己特意多做了不少，沒想到還是不夠吃，這個高劍的飯量可是真夠大的，看他的身高應該沒到一米七，大概在一米六八左右，但體重估計至少有170斤，而且贅肉主要集中在肚子和臉上，現在他的實際年齡是15歲，這麼小，身體就這麼胖，可不是件好事，現在兒童糖尿病的比例正在逐年上升，身體肥胖容易導致多種疾病，聽他說原來每天都陪他娘去集市賣筐，又經常練武，運動量應該不算少，就是吃的太多了，還是吸收的比消耗的多，才會這麼胖。看來自己時間要給高劍上上課了，給他講講肥胖對身體的幾大危害，人應該如何擺脫肥胖，一身輕鬆。而且從現在開始，我盡量要做一些即使吃多了也不胖的食物，再增加一些膳食纖維，這樣對大家都有好處。
從今天開始雞蛋灌餅攤就是全天營業了，中間不休息，小月做好了午飯，就來叫張大嬸先吃，她和高劍先看著攤子，張大嬸吃完了午飯換小月和高劍吃飯：“今天中午的菜真不錯，以後等生意好了，經常買點肉回來吃，你和高劍都還小，要吃點好的才能長身體。你們去吃，我來看著。”高劍忙了一上午早就餓了，肚子剛才就開始叫了，尤其是本來肚子就餓，還看著金黃酥脆的雞蛋灌餅，是越看越餓，但也不好意思說，隻等著別人叫他來吃飯。現在一說可以吃飯了，就快步走在小月前麵進了大屋，一進屋高劍就聞到了飯菜的香味，趕緊到了桌前一看，今天中午是兩菜一湯，兩個菜一個看著象是黃瓜一段一段的，但裏麵居然還放了肉，一個象是白菜做的，包著卷，上麵還有汁，兩盤菜顏色誘人，香味撲鼻，在桌上還擺著兩碗盛好的玉米碴粥，裏麵還能看到一塊塊黃黃的地瓜，還有個盤子裏放著幾個玉米麵餅，高劍說了一聲：“月總吃飯！”就趕緊在桌子前坐下來，拿起筷子就吃。
小月也坐下來吃飯，一邊吃還一邊給高劍介紹她的營養午餐：兩盤菜一盤是釀黃瓜，就是將黃瓜裏麵掏空，放入豬肉陷，另一盤是鍋塌白菜盒，是用白菜包豬肉餡做的，粥是地瓜粥，主食是玉米餅，別看這些都是很普通的食物，但營養價值很高，黃瓜：清熱利水，解毒消腫，生津止渴；白菜：清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺；豬肉：補腎養血、滋陰潤燥；地瓜：涼血活血，益氣生津解渴止血，寬腸胃、通便秘、富含膳食纖維，可防止便秘；玉米：止血，利尿，利膽，降壓，降脂，小月一一為高劍做了介紹。
經不住食物的誘惑，再加上小月說的什麼營養價值有多高，高劍大口地吃了起來，“做得真是好吃呀，好久都沒吃到過味道這麼好的東西了，比娘做的好吃多了，要是以後有機會讓娘和弟弟也能嚐嚐就好了，對，自己還要多掙錢，將來給娘和弟弟買好吃的”高劍一邊想一邊加快了速度，想早點吃完，出去幹活。
小月看他狼吞虎咽的樣子，趕緊勸他慢點吃，並且跟他說，如果這樣狼吞虎咽的吃東西，那麼食物在嘴裏停留的時間必然會縮短許多，那麼就不能充分地與唾液進行混勻和消化，這樣，既影響了唾液對食物的消化，又增加了胃的負擔。長此下去，除了可能易患胃腸疾病以外，還會因為消化吸收不好，而損害身體健康。高劍沒想到吃個飯原來還有這麼多的講究，以後自己還真是要多注意才行。
(本章完)