勤一勤，懶就是病
張女士原先是一個工作能力很強的職業女性，除了工作，她也很重視生活，所以一有時間就會和同事一起去打打球、健健身。雖然已經三十多歲了，但她看上去好像隻有二十多歲，保養得很好。兩年前，由於丈夫的事業逐漸做大，收入越來越好，不需要她工作賺錢了，並且孩子上小學需要有人照顧，所以她就放棄工作，回家做了全職太太。
後來有一天，我在超市裏買東西，聽到有人叫我的名字，我回過頭去看，發現是一位體態臃腫、麵色無神的中年婦女。直到她進行自我介紹，我才驚奇的發現她原來是張女士。我感到有些不可思議，隻不過兩年的時間，她怎麼就變成了這個樣子，和她過去的樣子相比，簡直判若兩人。
張女士也許從我驚詫的表情中感覺出了什麼。她便說起了這兩年的變化，自從辭職在家之後，雖然是照顧兒子的學習，但其實所有的事情都是保姆在做，她並沒有事情可做，有時候想找朋友聚一聚，但是大家平時都忙於工作，隻有周末才有時間。聚到一起後，朋友們也都是在談工作上的事情，她由於很久沒有工作了，所以很少能插上話，覺得很沒意思，慢慢地，她和朋友的聯係也少了，成了一個真正的宅女。每天就是睡睡覺、看看電視打發時間。因為平時缺少運動，所以她的身體就漸漸的
胖了起來，慢慢地她也沒有信心減肥了。現在因為身體肥胖，她已經成為了三高患者。
所謂的“一勤生百巧，一懶生百病”，就是說我們不能太過清閑，一定要有事情可以做，也就是說我們必須要工作、要勞動、要運動，否則的話，就會引發很多疾病。經常勞動的話對於我們的身體健康很有好處。
首先，勞動可以使身體變得強壯。通過勞動，氣血流通的更加順暢，人體的新陳代謝加快，還可以改善人的精神狀態。除了對身體好之外，還可以端正一個人的心態。
其次，勞動可以防止過早衰老。人在上了歲數以後，身體的各個器官也會出現老化的現象。經常參加勞動，可以加強身體營養的供應，從而起到延緩衰老的效果。
再次，勞動可以活躍大腦思維，使人變得聰明。在勞動中，人們的眼界得到了開闊，知識得到了增長，經驗也變得越來越豐富，並且對於自然規律也會有更深刻的認識。不僅如此，勞動還可以促進血液循環，鍛煉人的大腦，所以可以使人變得思維活躍、反應敏捷。
最後，勞動可以使人精神愉悅。在工作的過程中，雖然有時候會很辛苦，但是看到自己的勞動可以創造出一定的成果來，難免會感覺到很欣慰，心情會很舒暢。並且還能增強對生活的熱愛。另外，通過工作和勞動，還能夠增加人與人的交流，在交流
的過程中，增進了彼此的感情，完善了自我形象。
現代社會，科學技術發展得很迅速，需要靠純體力勞動來完成的工作越來越少，勞動強度也有了很大程度的降低。在這種情況下，身體缺乏運動，就會使機體的各個器官和係統的功能下降，抵抗力和免疫力也會降低，最終導致身體出現各種病症。多表現為體質虛弱、四肢無力、思維遲鈍、身體肥胖等，治療這種病症並不困難，隻要記住一個“勤”字。所以我們要勤於參加各種勞動，在鍛煉身體的同時提高生活的情趣，這就起到了養生的目的。