二、量力而行，對自己別太苛求
這世間任何事情都有它的限度，一旦超過了這個限度，不是物極必反便是樂極生悲。所以在我們的生命旅途中，我們應該盡力去發展我們能夠發展的東西，而剩下的，就順其自然吧！其實隻要足夠積極，隻要盡心盡力，我們的心就是坦然的，自然也不需要與自己過不去，不要責備、怨恨自己，因為我們盡力了。隻要盡力了，也便無所謂遺憾了。
自我要求低一些，對我們來說或許更好
毫無疑問，我們每個人都有自己的抱負，誌存高遠也無可厚非。但如果我們將目標定得太高，實現起來難度太大或者說根本實現不了，就會令自己鬱鬱寡歡，這儼然是在自尋煩惱。
的確，現代社會是人與人激烈競爭的社會，現代社會也是一個壓力巨大的社會，我們為了在競爭中不被淘汰，就要不斷提高對自身的要求，但上進歸上進，我們還是不要給自己太大的壓力。事實上，壓力既是推動人前進的“推進器”，也會變成破壞人生的“定時炸彈”。
在一場氣手槍射擊比賽中，已到了決賽第八發射擊，賽場氣氛似乎到了窒息的程度。一位選手的手在顫抖，槍口在晃動。果然，他隻打了9.4環。
賽後，他的教練表示，在一般的世界大賽決賽上，射擊運動員的脈搏約為每分鍾130次，而這場比賽中，這名運動員的脈
搏則達到了160次左右！他的氣手槍重量為1100多克，扣扳機的力量在500克以上。靶心的那個黑點直徑為10毫米，與此同理，生活中我們也應該持有一顆平常心，過高地要求自己，需要我們拚盡全部的心力，也未必能夠得到滿足，這樣，奮鬥的過程隻剩下壓抑感和緊張感，樂趣全失。時間一久，內心便會產生無法排解的疲勞感，整個人就像被蛀空的大樹，雖然外麵看起來粗壯，稍遇大風雨就會攔腰折斷。
人其實是一種很簡單的生物，事情做成了就高興，失敗了就生氣。既然如此，何必把要求定得那麼高呢？辛棄疾在《沁園春·將止酒，戒酒杯使勿近》——詞中有兩句話：“物無美惡，過則為災。”對自己的要求也是這樣。嚴格要求自己，永不滿足，不斷上進，本是人生的進步動力，然而，給自己設下過高的目標，太過嚴厲地要求自己，能否達成目標不說，最起碼會失去很多人生的樂趣。股神巴菲特對此深有所悟，他在提到自己的行動指南時說：“我們專挑那種1尺的低欄，而避免碰到7尺的跳高。”這是一種很現實的說法，也很適用於我們的生活，因為人不是芝麻，不會越榨越出油，沒有人可以無所不能，鐵人也有疲憊的時候。所以對我們來說，量力而行，不強求，不強取，過平常人的安穩日子，或許也是
一種不錯的選擇。
有這樣一位同學，他在高中時立下誌願，一定要考上名牌大學。他功課的底子並不好，為了能實現自己的願望，他每天在別人還沒起床的時候就去讀外語；晚上別人都睡了，他還在做習題。課外活動一概不參與，同學一塊玩更沒他的影子。過重的學習負擔不但給他造成了巨大的身心壓力，還讓他的性格變得沉悶、封閉。他就在緊張、疲憊中度過了高中生活。日後同學聚會，別人都聚在一塊興致勃勃地回憶當年的快樂時光，隻有他一個人默默無語，因為他的高中生活除了緊張的學習，實在沒剩下什麼。
我們不想這樣吧？我們總不希望自己老去的那一天，生命中除了緊張的拚搏，便剩不下什麼吧？那就放鬆一下自己。俗話說得好“能吃多少飯，就端多大碗”，我們過分地要求自己，希望以此逼迫自己不斷前進，隻會適得其反。馬兒是要鞭打才跑得快，但是再健壯的駿馬也要休息。馬兒如此，人又何嚐不是呢？所以，把標杆降低點，對自己要求低一些，這樣對我們來說或許更好。
當然，這裏我們所說的降低要求，不是放縱墮落，而是希望大家對自身能力、對能力所能取得的成果、對什麼是人生樂趣做出一個合適的判斷與取舍。因為，漠視個人能力的局限，一味死撐，隻會勞而無功。
隻可惜，很多人就是那樣
偏執——他們對自己要求太高，近乎苛刻，常因小小瑕疵而自責不已。說起來，這樣的人活得真的很累。其實，人生需要的更多是激勵，而不是自我懲處，為減少我們生命中的負累感和挫折感，我們有必要降低對於自身的期望，如此，心情真的會舒暢許多。說到底，人生畢竟是旅行，不是誰設定好的競賽。努力拚搏，就像在人生路上猛跑，降低要求就是放慢腳步，去看看路邊的風景。終點撞線的榮光固然可羨，但路邊的風景也是同樣的美麗，甚至比終點的光榮還有價值。
人生，其實很簡單
心中填滿功名利祿，腦中充塞財勢情欲，又何來閑情欣賞江山秀麗？其實，生活本來就很簡單，肚子餓了就吃飯，乏了、困了就睡覺，再簡單不過的事情，卻被我們弄得那般複雜。
饑來吃飯，困來即眠，平淡、自然就是福氣，可是，我們之中又有幾人能夠遵循這最基本的規律呢？該吃飯時，為了工作、為了減肥，忍饑挨餓；不該吃飯時，雖然酒足飯飽，為了應酬硬要大吃大喝，結果落得一身病患。睡眠呢？同樣得不到保證，還是為了加班、為了所謂的應酬，常常熬夜、通宵，時間長了又怎能不生病？
其實，人們吃不香、睡不著，還是因為精神壓力太大、負累太多。總是覺得房子太小，總感覺車子沒別人的好，錢怎麼賺都嫌少。一個欲望
得到滿足，馬上便會衍生出下一個欲望，得不到就想要，得到了又怕失去，總是患得患失，心理無法達到平衡，因而寢食難安，時時都在煩惱。這時，我們需要淡化一下自己的內心，因為平淡也是福氣。
睿智的古人早就給我們指出：“世味濃，不求忙而忙自至。”所謂“世味”，就是塵世生活中為許多人所追求的舒適的物質享受、為人欣羨的社會地位、顯赫的名聲，等等。今日的某些人追求的“時髦”，也是一種“世味”。
可憐某些朋友在電影、電視節目以及廣告的強大鼓動下，“世味”一“濃”再“濃”，瘋狂地緊跟時髦生活，結果“不知不覺地陷入了金融麻煩中”。盡管他們也在努力工作，收入往往也很可觀，但收入永遠也趕不上層出不窮的消費產品的增多。這些朋友，如果不克製自己的消費，不適當減弱濃烈的“世味”，就很難有真正的快樂生活。
在一篇文章中，作者感慨她的一位已故朋友一生為物所役，終日忙於工作、應酬，竟連孩子念幾年級都不知道，留下了最大的遺憾。作者寫道，這位朋友為了累積更多的財富，享受更高品質的生活，終於將健康與親情都賠了進去。那棟尚在交付貸款的上千萬元的豪宅，曾經是他最得意的成就之一。然而豪宅的氣派尚未感受到，他卻已離開了人間。作者問：“這樣汲汲營
營追求身外物的人生，到底快樂何在？”
這位朋友顯然也是屬於“世味濃”的一族，如果他能把“世味”看淡一些，像陳美玲那樣“住在恰到好處的房子裏，沒有一身沉重的經濟負擔，周末休息的時候，還可以一家大小外出旅遊，賞花品草……”這豈不是愜意的生活？陳美玲也曾寫道：“‘生活簡單，沒有負擔’，這是一句電視廣告詞，但用在人的一生當中卻再貼切不過了。與其困在財富、地位與成就的迷惘裏，還不如過著平淡的生活，舒展身心，享受用金錢也買不到的滿足來得快樂。”的確，平淡的生活確實是快樂的源頭，它能為我們省去汲汲於外物的煩惱，又能為我們開闊身心解放的快樂空間。當然，“平淡生活”並不是要我們放棄追求，放棄勞作，而是要我們抓住生活、工作中的本質及重心，以四兩撥千斤的方式，去掉世俗浮華的瑣務。簡單地說，就是要我們剔除生活中繁複的雜念，拒絕雜事的紛擾。
生活中經常聽一些朋友感歎煩惱很多，到處充滿了不如意；也經常聽一些朋友抱怨無聊，時光難以打發。其實，生活是平淡而又豐富多彩的，痛苦、無聊的是我們自己而已，跟生活本身無關，所以是否快樂、是否充實就看我們怎樣看待生活、發掘生活。如果覺得痛苦、無聊、人生沒有意思，那是因為我們不懂快樂！
快樂是簡單的，它是一種自釀的美酒，是自己釀給自己品嚐的；它是一種心靈的狀態，是要用心去體會的。平淡地活著，快樂地活著，我們會發現，快樂原來就是：“眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”
拚搏的時候，也別忘了適當休息
那些完不成的目標、遙不可及的夢想，看起來雖然光鮮亮麗，追起來就等於折磨自己。
在我國東北地區的深山老林裏，流傳著這樣一種說法：老虎是獸中之王，不過要論力氣，它不如黑瞎子（狗熊）大。狗熊的生命力特別頑強，而且皮糙肉厚，一般的攻擊根本傷不了它。可是山裏麵虎熊相鬥，總是老虎得勝，為什麼呢？
狗熊和老虎都是身高力大的猛獸，據說，它們一旦打起來，就是幾天幾夜。老虎打累了、打餓了或是戰況不利，就會撤出戰場，先到別處捕食。等到吃飽喝足，歇過勁兒來，回來再找狗熊打。狗熊就不一樣了，一旦開打，就不吃、不喝、不休息，老虎跑了它就“打掃戰場”，碗口粗的樹連根拔出來扔到一邊，等著老虎回來接著打。時間長了，狗熊終於筋疲力盡，所以最後總是老虎打敗狗熊。
老虎和狗熊打架的故事告訴我們，做事情不能追求一竿子插到底，一口氣把所有問題解決。不肯放鬆自己，在堅強上進的表麵下，就會隱藏著偏執與自我壓抑的危機，不利
於身心健康。過於苛求自己的人，壓力顯然要比一般人大，內心顯然要比一般人更焦慮，身心也就更容易不堪重負。這樣的朋友應該有意識地給自己放放假，如果長期處在這種狀態下，情緒得不到緩解，就很容易走上極端，不少人年紀輕輕就患上各種心理疾病，比如抑鬱症，就是過於苛求自己的結果。
希望朋友們能夠明白，人生是一個漫長的旅程，是馬拉鬆長跑而不是百米衝刺。唯有張弛有度，才能持之以恒，把熱情和精力保持到最後。這就像我們吃飯，如果每頓飯隻吃一樣東西，那麼再好吃也會令我們反胃。同理，如果神經一直緊繃著，就算我們是鐵人，也有崩潰的一天。先賢們倡導的“持之以恒”“堅持到底”，並不是要我們耗盡最後一分精力和熱情，而是鼓勵我們屢敗屢戰、鍥而不舍。這其中的差別大家要想明白。
西諺有雲：“隻工作，不玩耍，聰明傑克也變傻。”那種把工作當成一切，一直工作不放鬆的人，我們稱他們為“工作狂”。很多工作狂之所以把自己完全泡在工作裏，不是因為他們熱愛工作，更不能表明他們很有毅力，事實正好相反，他們往往都是意誌軟弱的人。很多工作狂因為無法應付生活中的多種挑戰，采取了逃避的辦法，把自己埋在工作當中。所以，他們可能在工作上表現突出，但他們的生活
卻很少有能稱心如意的。
真正有理智、有毅力的人，絕不會是能抓緊而不能放鬆的人。他們有自信，所以能暫時放下心頭的負擔，去享受生活的樂趣；他們有智慧，懂得磨刀不誤砍柴工的道理；他們有毅力，放鬆但不放縱。他們在奮鬥拚搏和放鬆享受之間出入自由，遊刃有餘。
我們建議大家適當放鬆一下，並不是要大家不去工作，而是要讓大家在奔波疲憊之餘能有個喘息的機會，靜下來享受生活。有些朋友把人生目標訂立得很高，希望功成名就，成為站立在金字塔尖上的人。可是，塔尖的麵積是有限的，少數人的成功是建立在多數人的默默無聞之上的。於是，不免要傷心、要失落。其實仔細想想，這又是何必呢？不能成為第一，就坦然充當第二；不能爬到金字塔尖上，不妨就在塔中央看看風景。這也是不錯的選擇。
其實，生活的本真在於發現快樂、創造快樂、享受快樂。夢想如果能成真，那固然是好，夢沒能成真，也沒有關係，我們不必過分苛求，不要緊繃著自己，學會放鬆，順其自然，我們的心情才能豁然！