第98章
要有好精子，養腎是關鍵
自古以來就有兩性之分，性別不同，所肩負的責任也是不同的，不過，繁衍後代是男性和女性共同的責任。男性負責提供精子，而女性負責孕育、哺育新生命。
很多人都認為，男性的責任相對簡單，隻要提供精子就可以了，孩子的健康狀態、聰明與否與母親息息相關，似乎除了受孕之外，就再也沒有男性什麼事兒了。
然而事實並非如此，繁衍後代不僅僅是需要精子，更需要高質量的精子。也就是說，精子的質量是否優良與後代的孕育有著密切關係。
記得有一次，一位年近四十的成功男士來我這裏看病，他對我說，自己年輕的時候拚命工作，不想要孩子，但是現在事業有成，打算要孩子的時候卻發現老婆根本沒動靜，到醫院一檢查，發現根本不是老婆的原因。
我告訴他，像他這種問題，與其去治，不如去養，精與水相同，要有水源，但也不能積在一起，必須有出處，即要有疏泄。我囑咐他，回去之後規律自己的作息時間，多進行各種運動，戒煙酒。雖然每個人都知道要吃好三餐，但是能照做的卻少之又少。不過，隻要三餐得當，才能確保有好的精血來源，所謂疏泄有度，就是要規律生活，正確的性生活能夠順天應人，天人合一。
從中醫的角度上說，春天屬木，木在春季生長，因此象征著
生長、舒展，為萬物複蘇的時節，精也如此，此時萌動，代謝速度比冬季快，性生活比冬季多。夏季屬火，火在燃燒時會放光、發熱，讓人產生蒸騰之感。此時萬物繁茂，陽氣旺盛，性衝動提升，精的新陳代謝速度非常快，性活動為一年之中最頻繁的時間。不過陽氣盛如同火盛，會燒灼人體中的津液，即傷陰，所以性生活不能太頻繁，以防止精血兩虧，如果此時可以滋陰就好了。秋季為金，金即金屬，金屬的器具、兵器能夠讓人產生嚴酷、蕭條、沉降之感，精之代謝速度下降，就要減少性生活頻率。秋燥傷陰，此時應當注意滋陰，熬粥時可以放些百合、龍眼等。冬季屬水，水滋潤寒涼，柔順趨下。冬季萬物蕭條，陽氣封藏。精之代謝速度慢。此時對性生活要嚴格控製，降低性生活頻率，否則體內精氣會大量外泄，順應自然為養精之總原則。
養腎可以生精，通過按摩足少陰腎經，就能夠達到補腎生精的目的。足少陰經位於足底，沿著腿部內側一路向上走。想要充實腎經，最佳的按摩方法即從足開始。先按摩湧泉穴，最初會酸痛或奇癢，酸痛說明經絡不通，癢說明此穴有虛象。按摩的時候不能太用力，要柔和一些。
自己按摩的時候可以盤腿而坐，用對側大拇指指腹按摩，不能太快，補腎按摩時需要的時間相對較長，約需按
摩七八分鍾。足心產生溫熱、麻木感，可轉為搓足跟內側兩三分鍾即可。按摩完後要伸伸腿，能夠感受到一股熱流向上。每天按摩一兩次，堅持不懈，能夠達到溫腎補腎的目的。
也可以選擇熱水泡腳的方法。此外，每天取20枚枸杞幹嚼，或是泡飲，都能夠補腎生精，並且由於藥性平和，長期服用也是非常不錯的。
其實，出現這種問題的人並不在少數，到醫院檢查查不出個所以然，治療也無非吃些補腎之品，補的對了還好，補錯了，或是補過了不但不能改善現狀，甚至會惡化病情。此外就是生活習慣的規範化問題，即使是對症下藥，如果不規範自己的生活，抽煙、飲酒、熬夜，也還是不能解決問題的。