在工作中控製自己的情緒
很多人的成功不是因為他有多聰明多聰明，而是他很會控製自己的情緒，從而實現了自己的夢想。
從前，有一個脾氣很壞的男孩。他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了37根釘子。後麵的幾天他學會了控製自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現，控製自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易得多。終於有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興地把這件事告訴了爸爸。
爸爸說：“從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。”日子一天一天過去，最後，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢複了。就像你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心裏留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。插一把刀子在一個人的身體裏，再拔出來，傷口就難以愈合了。無論你怎麼道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢複。你的朋友是你寶貴的財產，他們讓你開懷，讓你更勇敢。他們總是隨時傾聽你的憂傷。你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。”
在現實生活中，大多數人不
會控製自己的情緒。
有一位男同誌早上上班時，不小心被出租車把水濺濕了鞋麵，就把問候同事的事拋之腦後，甚至是同事打了招呼也愛理不理的；晚上下班時，和朋友到酒吧暢飲了一番，回到家，妻子問去哪裏了，那感覺就好像是妻子在責問自己是不是出去鬼混了一般，心裏堵了塊石頭，三五天平靜不下來。
這是因為我們的控製能力太差的緣故，怎樣才能很好地控製情緒呢？
下麵介紹幾種比較實用的情緒控製法：
（1）轉移法
在生氣的時候，可以聽自己喜歡聽的歌，看自己喜歡看的書，來分散自己的心理情緒。但一定是不能帶有悲觀情緒的，以免給自己的情緒再劃上一道傷痕。最好是樂觀向上，積極而富有動力的。
（2）自我安慰
在情緒得不到很好的控製的時候，我們得學會自我安慰。不斷對自己說“這不算什麼”“沒有什麼大不了的”“平靜，一定要平靜”“我很平靜”等，用心理暗示法平靜自己。
（3）宣泄法
找個可以信賴的人傾訴，或者是找個空闊而無人的地方大哭一場。當然還可以像寓言中的狐狸一樣，不能吃到葡萄就說葡萄是酸的。甚至可以大罵一頓，這種既可以發泄自己又不傷害別人的“酸葡萄心理”是很實用的。
（4）提高修養
一個人的胸襟來自於自身的修養，而修養又來自於知識。隻有提高自己的
修養，對事物的看法也就不再那麼的狹隘，思想的伸展也就有了廣闊的空間。不但對挫折不加計較，甚至很會越挫越勇，愛上了這令人心身具痛的挫折。