坐在浴桶裏的葉無憂不停的幹嘔，感覺自己又回到了那個無助的午後，調整心思，漸漸沉寂下來，回想著記憶裏的功法，感受著氣海中的真氣。
內視氣海，茫茫一片霧氣，與識海中情況類似，霧氣中電芒閃現，應該是在天雷中穿越所帶來的影響，不知道是好是壞。
葉無憂催動真氣，先按照小周天的運行路線修煉。真氣出曲骨穴，向下經過第一個重要的關隘，會陰。
幸好葉無憂穿越過來撿了個大便宜，全身經脈寬闊堅韌，不然煉氣之初一個不小心倒在了第一步，日後就可以自稱九千歲了。
然後真氣向後行於尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，彙入泥丸宮。
真氣過鵲橋行至任脈，過十二重樓，下經膻中、神闕等穴位，彙入氣海。這就是真氣運行所說的的小周天。
伴隨著真氣運行，水中的藥力也在淬煉著身體，如千萬隻螞蟻在身體之中撕咬。
“疼疼疼，哎呦，怎麼這麼癢……”
普通修行者修行之初，首先是培養氣感，煉精化氣，然後一點一點打通任督二脈，在氣海中積蓄真氣。在小周天的路線上，一共有三個丹田，也就是上丹田、中丹田、下丹田。
上丹田是泥丸宮，乃是人體藏神之府，是為人體性根；中丹田是膻中穴，乃是人體宗氣之所聚;下丹田就是武學中所指的丹田，是人體藏精之府，是為人體命蒂。
性命雙修，便可以打通大小周天。下丹田也是三個丹田中最重要的一個，是人體性命之祖、陰陽之會，是真氣升降開合的樞紐，是彙集烹煉、儲存真氣之府。精氣神彙於下丹田，淬煉成丹。正所謂一粒金丹定長生，這是日後成道的基礎。
葉文遠所修習的武學內功，隻是摸到了修真的門檻，自身並沒有傳承，隻能通過閱讀典籍，找到一條修行之路。
普通的修士，遵循的是煉氣、築基、凝元、煉神、金丹的步驟，而葉文遠在煉氣築基的同時，就開始把真氣凝練為真元，在三個丹田凝聚真液，孕養元神和金丹，這本應是在築基完成後，吸收天地元氣才進行的步驟。
整整三十年，他憑借著渾厚的內力與苦練，竟然硬生生的煉化自身精氣神，結成了金丹。這也總算是葉文遠天賦高絕，若是有正確的修行功法，未來成就猶未可知。
葉無憂在浴桶中打坐，真氣衝穴勢如破竹，不過十幾天，大小周天已然貫通。
陽光透過大槐樹枝葉間的縫隙散落一地，這桶裏的藥液都不知道換了幾次。當葉無憂真正的接觸到修行之路，心裏已經容不下別的東西，除了吃喝拉撒，剩下的時間都是泡在藥液裏修煉。
真氣運行了數十個小周天，熟練了之後，他開始引導真氣發散至其餘經脈，周身竅穴。通過大周天，使神和氣密切結合，相抱不離。
世間大多功法，在氣行大周天的時候，真氣的運行並不會行至所有經脈竅穴，然而葉文遠不明其理，硬生生的三十年水磨工夫，使得真氣在體內無所不至。
一粒金丹定長生，絕大部分修士若是不能在一甲子之內結成金丹，日後成就也不會很高，基本是問道無望，壽數也相較一甲子之內結丹的修士少了一些，正是一步慢步步慢。