兩天後，常白山的傷已經好的差不多了，他將秋邱帶到城外的森林中，正式開始教秋邱跡體訣。
“跡體訣，在這片大陸上是速度的巔峰，‘跡’可以理解瞬身術，不過‘體’是在大自然中的物品的特征，我的是水，就是跡水訣，也被人稱為‘常跡水’，速度與其自然物的融合，造就了跡體訣。”
“啊？那也不就是單純的瞬身術嗎？除了速度，自然物的功能呢？”秋邱望著常白山說道。
“嗯……這麼說吧，水在自然界中的特點是什麼？”
秋邱思索了一會兒說“可以喝！”
“唉！”常白山摸著額頭，說道：“拳觸水，雖碰其，卻未傷分毫，反被水染濕，水繼續流之！”
“哦”秋邱似懂非懂的點了點頭。
“將水融入‘跡’就是說我用跡體訣，在別人眼中是不動的，實則那隻是速度快造成的殘影，真身如同隱形一般，但當他的武器打到殘影時，他的武器便會碎裂，拳頭碰到將整個人為亡，我的真身也會顯現，應了‘拳觸水，雖碰其，卻未傷分毫，反被水染濕，水繼續流之’”
“哦，明白了。”
見得秋邱明白，常白山終於鬆了一口氣。
“我呢，我的是什麼？”
“盤膝坐下，放下雜念，感受自然，感受萬物！水、火、雷、風，四種自然物體，也是曆史中出現的四種，其中跡雷訣的主人，也就是第一代掌握跡體訣的人，是最為強大的！跡風訣和跡雷訣相差無幾，初代掌握的是你父親，隻是極難掌控，容易傷到自己，所以排在第二，第三是水，我就不用多說了，懂得都懂，不懂的也不要裝懂，我雖然隻是第三，但在大陸上實力也是數一數二的。”說著，常白山自誇起來，“隻要我稍微一認真，第一第二也要退避三舍！哈哈哈……”
秋邱看著眼前這個自大的老頭，說道：“這麼說，第四是不是也稍微認真，你這個第三也要俯首稱臣啊？”
提到第四常白山嚴肅了起來，“第四是我的一個徒弟，隻不過他……”說到這裏，常白山頓了一下。
“隻不過什麼？”秋邱問道。
“行了行了，不說了，再不修煉，你姐就要回來了。”
“奧！”秋邱很不情願的應了一聲，隨即盤膝而坐，靜靜感受著大自然的氣息。
隨著時間的增多，隨著太陽的落下，隨著秋邱吸氣呼氣的次數逐漸增多，秋邱身體外散發著綠色的光芒。
“哦……風屬性的跡體訣，嗯……”常白山默想道。
“秋邱，行了，起來吧。”
“哦！”隨即秋邱站起了身。
“你已經掌握了跡體訣的屬性，接下來要煉‘跡’！首先要鍛煉眼，隻有看清了……”說到這裏，常白山頓了一下，道：“你應該會寒思眸吧？”
“嗯，隻是隻會一階。”秋邱答道。
“哦，那已經夠了。第二是腰，腰控製著轉向，所以要經常扭腰，來跟我做。”說完，他就扭起了腰“一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八……”
“哦哦。”秋邱也跟著學了起來，“一二三四五六七，二二三四五六七……”
做完這些後，秋邱躺下來休息了一會兒。
“第三是腿，力從腿出發，第四是腳，腳趾抓地借著腿力依靠腿部的精神點，迸發出去，你的精神力越強，速度就越快。”
“這和精神力有啥關係？”