付薇薇和餘明浩剛走進警察局，一個穿著警察製服的中年男子就走上前，笑著打招呼：
“你們好，是《快穿》綜藝的攝製組嗎，自我介紹一下，我姓陳，叫我陳警官就好，現在我帶兩位實習生進來報道，幾位請跟我來。”
在沒到警察局之前，節目組已經聯係好警察局，所以警察局這邊早就有他們的相關資料了。
付薇薇和餘明浩幾個人紛紛和陳警官打招呼，跟著陳警官去報到。
警局之所以和《快穿》合作，主要是為了幫警局做宣傳，警局涉密的內容節目組的人是接觸不到的，再加上為了攝製組和嘉賓的安全，警局隻會帶付薇薇和餘明浩出一些簡單的警，比如找東西、調解糾紛、查酒駕、反詐宣傳等。
由於付薇薇和餘明浩是兩個純新人，警局決定先對他們兩個培訓一周。
培訓內容包括體能訓練、出警守則、警局紀律和一些出警內容的應對方法，由陳警官帶他們兩個。
最重要的就是體能訓練，所以付薇薇和餘明浩剛剛報到完，就被拉去訓練體能了。
付薇薇：首先她很開心能來警局實習工作，其次她很開心能來警局實習工作，最後她骨質疏鬆[流淚]。
餘明浩經常舉鐵健身，體能訓練對他來說沒什麼問題，但是對付薇薇這種走路都恨不能開著床走的懶鬼來說，問題很大。
付薇薇轉頭看向陳警官，用商量的語氣說道：
“陳警官，咱能不能把初始難度調小點，這對我來說真的很難。”
陳警官是一個有原則的好警官，所以沒有同意付薇薇的請求：
“付同誌，你放心，我們這個體能訓練是專門針對你們這種第一次訓練的人的，不難的，你們年輕人就是缺少鍛煉，這在警察局可不行，沒有過硬的身體素質和過硬的本領，不僅捉不到罪犯，自己的安全也成很大問題。”
“這是今天早上的量，你們要按時按質按量的完成，旁邊的龐師兄會盯著你們的，我先去忙其他事情了。”
說完陳警官鼓勵地看著付薇薇和餘明浩，說了句加油，轉身走遠。
旁邊被cue到的胖師兄對他們笑了笑，然後無視付薇薇的哀求的眼神，無情開口：
“可以開始了兩位同誌。”
他們的體能訓練包括長跑、引體向上、俯臥撐等。
付薇薇是真的體能菜狗，剛剛跑了一會兒就已經氣喘籲籲了，已經領先她兩圈的餘明浩看不下去她這種病牛跑法，開始教她怎麼跑步。
怕付薇薇厥過去，餘明浩特意跑在付薇薇前麵幾步，不時回頭看向付薇薇，偶爾糾正她的呼吸和節奏。
於是就這樣，原本還算簡單到的體能訓練，他倆硬是加班了好一會兒才完成。
被折磨得恨不得當場去世的付薇薇臉色發白、氣喘籲籲、腳步虛浮的在食堂坐下。
警局就是好，有午飯吃，夥食還不錯。
餘明浩把替付薇薇打來的飯菜放到她麵前，付薇薇有氣無力真心實意地回應：
“謝謝。”
餘明浩看她這樣，是真怕她暈過去，對她道：
“你別說話了，先喝綠豆湯，解暑，然後再吃飯。”
付薇薇惜命地照做，一直不運動一直爽，突然運動火葬場，說的就是她。
她身體素質有沒有提高她不知道，她隻知道她的道德素質、美好品德和心情指數急速下降。