整整過了半個時辰，林奈才從昏迷中蘇醒過過來。
“呸，這也太痛了吧，以後再也不修煉這鬼東西了。”
林奈一邊吐掉嘴裏的木刀，一邊罵罵咧咧的從地上爬了起來。
從木刀上的咬痕，可以知道林奈咬的有多用力。
要知道這木刀可是沉鐵木做的，堅硬程度接近鋼鐵。
要是咬的是舌頭，已經百分之百被咬斷了。
剛罵兩句，林奈的態度就發生了一百八十度的大逆轉。
兩隻眼睛越來越明亮，小臉上的嫌棄也被喜悅取代。
“這雷光耀體術的效果也太厲害了吧？！
隻是刺激了一次穴位，我的腰上就充滿了力量，好像練了好幾天一樣。
多來幾次，肯定可以和秘籍裏說的那樣練出金剛不壞之軀和三千斤的力氣。
看來這雷光耀體術還是得練一練，隻是……”
雖然雷光耀體術的效果很好，但一想到剛剛體驗過的疼痛感，林奈就覺得身體發虛，小臉上喜悅的表情僵硬起來。
經過一番思索後，林奈下定了決心，做出了雷光耀體術的修煉規劃。
那就是雷光耀體術肯定得練，但最多七天修煉一次。
之所以這麼規劃，除了實在是太痛了外，更多的是雷光耀體術的效果雖然強大，修煉一次相當於鍛煉好幾天，但對內力的消耗，對身體的損傷也非常的巨大。
畢竟力量不會憑空提升，必須付出代價，才能有所收獲，而雷光耀體術的代價，就是內力的消耗和身體的損傷。
林奈好不容易提煉出來的雷電勁力融入了肌肉骨骼之中，如此一來，雖然強化了身體，但必須重新煉精化氣，才能提煉出雷電勁力。
同時，穴位附近的肌肉出現了拉傷的問題，必須好好休養，有種拆了東牆補西牆的感覺。
不過有損就有得，雷電勁力的消耗換來了林奈筋骨肌肉的強化。
等到損傷恢複後，強化過後的身體，不論是產生精氣的速度，還是產生精氣的質量都會獲得提升。
同時，痛苦可以磨煉心神，心神越強大，煉精化氣的速度就會加快，大大提升內力積累的速度。
所以隻要做到鬆弛有度，不過分的消耗內力損傷身體，造成不可逆的傷勢。
就能讓雷光耀體術促進內功修煉與外功修煉的雙重進步，而不是單純的拆了東牆補西牆。
而根據破界珠給出的數據，修煉一次雷光耀體術造成的身體損傷，需要七天才能完全緩解，所以林奈才做出七天修煉一次雷光耀體術的規劃。
因為背上的肌肉還在痛，林奈沒有再修煉，而是拿起木刀進了西邊的房間，是葉華蘭離開前為給他收拾出來的房間，是他以後的住處。
進到房間裏，林奈趴在了床上，放鬆著後背的肌肉。
雖然剛昏迷了半個時辰，但身體與心神的雙重勞累，讓林奈放鬆著放鬆著就睡了過去。
……
“起床了徒弟，再不起來，飯和菜就要涼了。”
半夢半醒間，林奈聽到了張逸勝的聲音，然後臉上非常的癢，似乎有什麼東西在在摸自己的臉。
林奈頓時醒了過來，然後他就發現摸自己臉的是張逸勝的貓尾巴。
在林奈醒過來後，張逸勝收回了自己的尾巴，微笑著的開口道：“快點去吃飯吧，吃完晚飯，就可以正式舉行拜師禮了。”
“是，師父。”雖然不論怎麼看，張逸勝身上都沒有為人師長的威嚴，但林奈依然拿出了恭敬的態度。
“師徒之間，用不著這麼客氣。”雖然嘴上這麼說，但臉上的笑容已經暴露，張逸勝很喜歡林奈恭敬的態度。
咕咕咕…
突然，咕嚕嚕的腸胃鳴動從林奈的肚子裏傳了出來，然後饑餓的感覺從胃部爆發，順著神經衝擊著林奈的大腦。
之所以會怎麼餓，是因為雷光耀體術消耗的體力，精氣實在是太多了，僅靠七珍養氣丸，根本補充不過來，必須吃下大量的食物來補充營養和能量。
聽到林奈餓的肚子咕咕直叫，張逸勝拉著他手來到院子裏。
在子裏，中午見到過的風味院大廚，薑晨，正將一道道正冒著熱氣的才從食盒裏挪到小石桌上，最後整整十道菜上到桌子上。
分別是梅幹菜扣肉，酸湯燉牛腩，紅燒豬尾，蔥爆肝尖，糖醋排骨，滑溜裏脊，小蝦米燴豆腐，扒麵筋，酸辣黃瓜卷，以及一大罐人參黃芪雞湯。
雞湯裏麵有著上了年份的人參，黃芪，以及很多補益身體的藥材。
雞下鍋前，就要去除一遍油脂，等到雞湯煮開，還要把浮油撇去，隻留下清澈透亮的雞湯，整個過程耗時兩個小時。