泰拳手為了把自己的雙腿練得像鞭子般的柔軟，又像鋼鐵般的堅硬，常常需要苦練數年。
清晨很早就起床，壓腿、踢腿，一練就是幾百次，直到滿身大汗，爾後又作越野長跑。
並經常踢香蕉杆或重沙袋來練腳的硬度，堅持幾年後，再改踢椰子樹，因為椰子樹堅硬無比，拳手們必須忍痛過這一關，經常練得腳上鮮血淋淋，所以學習泰拳必須有堅強的意誌和頑強的毅力。
泰拳手經過長期的苦練，身體各攻擊部位都鍛煉得堅硬如鐵，尤其是膝、肘和腿等部位更是有力、凶狠。
在緊張、激烈地格鬥中，題、打、頂、撞、砸、膝肘並用，拳腳橫飛，動作凶猛，運用自如。
對手稍一疏忽，瞬時便會挨打受創。
泰國拳風行於東南亞、日本、美國、荷蘭、法國、澳大利亞及香港等國家和地區，引起了世界各第武術家們的高度重視和潛心研究。
在世界武壇上，泰拳以凶狠、殘酷、神奇、驚險聞名，以鋼腿鐵肘著稱，被人們譽為“八條腿的運動”。
泰拳中腳踢泰語中叫做“笛”，主要腳法有側擺踢、前掃踢、側掃踢、前蹬踢、旋踢、彎弧踢等等，其中側擺踢是泰拳中極具殺傷力的腿技之一，不少自由搏擊手都在泰拳手淩厲的擺腳下敗北。
肘擊在泰語中稱為“索”，其攻擊力大，打擊力強，是泰拳引為自豪的一種技法。
其主要肘法有前頂肘、後
頂肘、橫頂肘、橫頂肘、挑頂肘、砸肘、撞肘等。
運用時講究近身搶位，險中求勝。
膝技泰語稱為“求”，是近距離搏鬥的銳利武器，泰拳中膝技用最多，主要技法有飛步近撞膝、閃身衝撞膝、躍步正、斜衝撞膝、飛膝等。
近距離可擒其頭頸肩頂擊，糾纏中有攔頸撞膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸頂膝等等。
其中拉頸撞膝為膝技一約。
運用時，接近對手，雙臂在對方兩側拉住其脖頸，做到這一步後，收緊雙臂，迫對方身體前屈，然後施以猛烈的膝撞。
泰拳的拳擊，基本上是西洋拳的翻版，有直拳、橫拳、勾拳、擺拳等等。
泰拳沒有固定的套路，隻有一些基本技術和實用招法，但其比賽時出手狠辣，招法不凡，硬功出眾，銜接緊湊，抗打力強。
另外，最主要的還是泰拳中的必勝精神狀態及其旺盛鬥誌。
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